上班族易患干眼癥 六招來預防
眼睛干澀，灼痛感，是良多上班族都常有的癥狀，怕光，目力減退，長時候利用電腦，會導致干眼癥的發病率上升。
方式/步調
- 1
1.伏案工作者，眼睛距離屏幕的距離連結在60里面擺布，但不克不及太遠，也不克不及太近，避免長時候用眼，給眼睛帶來危險。
- 2
2.削減電腦操作的時候，體形和姿勢上根基固心猿意馬未便，易造當作身體上的委靡，每一個小時，應出去走動走動，勾當勾當筋骨。
- 3
3.杰出的坐姿，應該連結恰當的姿勢，將屏幕上緣與眼睛同高，使頸部肌肉可以很好的放松，促進眼部和頸部的血液輪回。
- 4
4.眼保健操，日常平凡歇息的時辰，不妨做做眼保健操，連結恰當的姿勢，從而增添眼睛的血液輪回，可以或許很好的降低眼睛的委靡度。
- 5
5.配框架眼睛，良多人喜好隱形眼睛，殊不知道，這樣對眼睛危險很大，降低淚液的排泄，建議佩帶框架眼鏡。
- 6
6.盡量遠離空調房，增添室內的濕度，良多時辰眼睛干燥是因為室內的濕渡過低引起，所以，要包管情況的潮濕，出格是空氣，暖氣房比力干燥
- 發表于 2019-12-08 21:05
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