新研究證實：60歲才是人生巔峰

“四十而不惑，五十而知天命”，孔子這句名言該改寫了。

人生意義安在？生齒老齡化布景下，這個問題已不限于哲學思慮，不僅僅是自我超越的精力疑問，而是當作為了與健康、長命互相關注的醫學問題。

科學家對于人生意義的界說也越來越可量化、可評估。來自加州大學圣地亞哥分校醫學院的研究人員追蹤了上千名當作年人的數據，經由過程訪談、問卷測評了其對人生價值的觀點。研究發現，大大都人的人生意義在 60 歲最為明白，那些生命意義明白的人也加倍歡愉、健康。

這項研究頒發在了《臨床精力病學雜志》(Journal of Clinical Psychiatry)2020 年第一期上。

結論若何得出

意義擁有與意義追求是人生意義的兩個維度。意義擁有是指一小我正體驗著生命的意義，意義追求則是確定人生方針的過程中，后者凡是與抑郁、焦炙、沮喪、消極相關，這過程令人疾苦。

自 2013 年 1 月到 2014 年 6 月，研究人員追蹤了來自加州圣地亞哥的 1042 名 21 歲到 100 歲以上的當作年人，此中小于 61 歲的有 404 人，大于 61 歲的有 638 人。經由過程訪談的體例來評估其人生價值的存在和摸索。此中包羅一份關于人生意義的問卷，介入者需要對一些項目進行評分，好比 “我正在為人生尋找一個方針或任務” 和“我找到了令人對勁的人生方針”。

問卷有 10 個評分項目，分為意義擁有和意義追求（或者說還處于蒼茫中）兩個子項，加入測試者可以從 0 到 7 分之間做出選擇，0 分為絕對錯誤，7 分為很是準確。

研究成果表白，從 20 多歲起頭，人們對人生意義的擁有水平跟著春秋會增添，但到了必然春秋就會下降。也就是說。擁有人生意義的人群與春秋呈現出倒 U 型關系，而 20 多歲的人群就是意義追求的峰值，其趨向與春秋呈 U 型關系，也就是說，60 歲今后人們又起頭追求新的意義。此中，60 歲是前者的峰值，也是后者的波谷。

60 歲今后，跟著春秋增加，人們的身體狀況和認知能力城市下降，加上退休、身邊親朋歸天，人生的意義在剩下不多的歲月里會再度調整，而此前的人生追求則紛歧定合用了。

若是您在 60 歲時仍然對人生意義不敷確定，那也不必驚慌，這些研究得出的結論只是一個統計平均值，并非所有人的實際環境。

一個新概念：當作功老齡化

這里需要提到一個當作功老齡化（Successful Aging）的概念，是指老年人達到心理、心理的最佳狀況，具有較高的人生對勁度。那么，在老年階段人生意義擁有的程度越高，當作功老齡化的可能性越大。而若是在老年尚處于意義蒼茫，這就會帶來抑郁、焦炙、浮躁等消極反映。生齒學專家經常將 “當作功老齡化” 作為老齡治理的根基策略。

本研究的通信作者系加州大學圣地亞哥分校醫學院健康老齡研究院資深副院長杰斯特 ( Dilip V. Jeste) 博士，他仍是美國精力病學協會（APA）和美國老年精力病學協會（AAGP）的前本家兒席。他的本家兒要研究范疇包羅精力割裂癥、神經精力病學干涉干與和當作功老齡化。

杰斯特說，20 多歲的年青人對他的職業、糊口伴侶和本身都還不確定，在盡力尋找人生的意義。而當您到了 30 歲、40 歲和 50 歲時，就有更不變的人際關系，婚姻、家庭和事業都不變了。上有老、下有小的糊口也會讓人們的糊口方針比力明白。這時辰意義探尋削減了，人生價值簡直定水平增添了。

而 60 歲今后良多工作就變了。退休讓人們掉去原有的身份，健康問題起頭呈現，一些親朋逐個離宿世，那么您就需要從頭尋找人生的意義，因為曾經擁有的意義已經不再合用了。

有研究稱，40 歲今后的人群會少有新的人生追求，而若是人生前一階段沒有達到預期，到了晚年就會有意義損失感，那么就會晤臨焦炙、浮躁、憤慨、抑郁充溢的晚年糊口。

此前有研究表白，人生目標強烈的人群有更低的滅亡率。所以，臨床大夫可以對一些患者擬定針對性的護理方案。

大夫可以用人生意義評估來識別懦弱人群。此外，可以加強積極身分來提高蒼茫人群的健康水平，而不是僅僅限于吃藥。