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為什么老犯困
人們常說“春困秋乏”,也有很多人都有這個體驗,這里,把季節和人體的生理變化聯系在一起,下面一起來了解一下困倦這種感覺使如何形成的吧!
方式/步調
1人的心理勾當與天然情況有著緊密親密關系,人體的心理轉變會因受到情況的影響而發生轉變。
2春天,氣候變暖,皮膚血管擴張。
3血流量隨之增添,大腦的供血量、供氧量相對削減。
4腦組織只好進行自我庇護性順應,即降低興奮性,于是人們就有了睡意。
5人體新陳代謝加快,全身耗氧量升高,使腦供氧量下降。
6因為在冬天大腦養當作了對高氧情況的依靠。
7短期內不順應情況轉變,大腦的興奮性受到按捺,人感應困倦。
8要注重早睡夙起,適度熬煉,或者到郊外踏青。
9呼吸新穎空氣,多加入一些娛樂勾當,連結身心興奮。
10多吃一些陽性食物,好比生姜、大蒜等。
經驗內容僅供參考,若是您需解決具體問題(尤其法令、醫學等范疇),建議您具體咨詢相關范疇專業人士。
發表于 2020-01-11 06:00
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