怎么吃黑芝麻對頭發好
黑芝麻含有蛋白質和多種人體所需的礦物質，具有補益肝腎的作用，對頭發的健康生長也大有好處，怎樣吃黑芝麻對頭發好呢？
東西/原料
- 黑芝麻
方式/步調
- 1
將黑芝麻碾碎同大米一路煮當作粥，既有利于消化接收，對健康頭發也有益。
- 2
黑芝麻炒熟，然后碾碎，遲早各服一湯勺。
- 3
將黑芝麻和核桃仁、黑米等在一路做八寶粥喝。做到食物多樣化，彌補身體所需要的多種營養物質。
- 4
可以將黑芝麻碾碎攪著蜂蜜一路，早上一湯勺沖水喝。
- 5
可以將黑芝麻碾碎和糖一路做湯圓吃。
- 6
可以將黑芝麻和核桃仁碾碎后和紅糖一路做黑芝麻糖吃。
- 7
還可以將黑芝麻碾碎后和糯米白糖一路做黑芝麻糕吃。
注重事項
- 小我看法，僅供參考。
- 黑芝麻雖好，可是不成以多吃，晦氣于消化。黑芝麻是油性食物，吃多了輕易高血脂。天天食用不跨越15克為益。
- 發表于 2020-02-11 06:00
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