花生的主要作用與功效
花生人們又叫它“長生果”，營養價值非常高，可與雞蛋、牛奶、肉類等動物性食物相比較；它含有大量的蛋白質和脂肪，不飽和脂肪酸含量也很高；下面分享一下花生的主要作用與功效！
東西/原料
- 花生
方式/步調
- 1
提高智力：花生卵白中含十多種人體所需的氨基酸，此中賴氨酸、谷氨酸和天門冬氨酸有促進細胞發育、加強大腦記憶能力，提高智力的感化；
- 2
促發育：花生中鈣含量極高，鈣是組成骨骼的本家兒要當作分，多食花生，可以促進骨骼的發展發育；
- 3
抗衰老：花生含膽堿、卵磷脂，能促進新陳代謝、養護神經系統；匹敵衰老、延壽有用果，所以花生也叫“長生果”；
- 4
凝血：花生皮含可匹敵纖維卵白消融的當作分，可改善血小板的質量，增強毛細血管的縮短功能，可用于防治血友病、原繼發性血小板削減引起的紫癜；
- 5
預防腸癌：花生纖維組織中的可溶性纖維被消化接收后，排出體外時可吸帶腸道內的某些毒素一路排出，削減腸癌發生的機遇；
- 6
滋補通乳：花生中含豐碩的脂肪油和卵白質，對產后乳汁不足，有滋養補血，通乳的感化；
END
注重事項
- 以上花生的功能與感化，不克不及作為中醫中藥有的放矢的依據；
- 花生是常見雜糧類食物，恰當吃些確實有良多益處，筆者喜好生吃，結果很好；
- 發表于 2020-04-04 06:00
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