海苔有哪些營養價值
海海苔富含了紫菜當中的多種維生素A\E\B族和少量的維生素C，特別是核黃素和尼克酸含量豐富， 并且含15%左右的礦物質，對維持正常生理功能起著很關鍵的作用；那么海苔主要有哪些營養價值呢？
東西/原料
- 海苔
方式/步調
- 1
富含碘：海苔含碘很高，可用于治療因缺碘引起的甲狀腺腫大，對郁結積塊也有化解結果；
- 2
含膽堿和甘露醇：海苔富含膽堿，能加強記憶，還含有必然量的甘露醇，可作為治療水腫的輔助食物；
- 3
含多糖及礦物質：所含的多糖具有較著加強細胞免疫力的功能，可促進淋巴細胞轉化，有降低血清膽固醇含量結果；
- 4
含藻膽卵白：海苔中所含藻膽卵白具有降血糖、抗腫瘤的感化，對艾氏癌的按捺率53.2%，也有助于腦、乳、甲狀腺、淋巴瘤等腫瘤預防；
- 5
富含各類維生素：海苔富含含有12種維生素，維生素B1、B2、B12、A、E、C等，就是一個維生素補給庫；
- 6
含EPA和DHA：海苔富含EPA、DHA和牛磺酸，有利于庇護肝臟，讓人精神充沛；
END
注重事項
- 海苔對脾虛、腹脹的人群要穩重食用；
- 發表于 2020-04-17 06:00
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