頸椎疼痛只要一招就可見效
現代生活中，很多人甚至很多年輕人都有頸椎病，酸痛難忍，影響工作、生活和身體健康；小編有過親身經歷，但用了這個方法后，二三天不疼，堅持一個月以上甚至可消除；下面分享一下，的確有效！
東西/原料
- 平躺
- 呼吸
方式/步調
- 1
第一步全身放松平躺在床上，必然要墊個枕頭；
- 2
第二步伐整枕頭位置，將枕頭放在脖子靠上，頭靠下一點的處所，恰當的發抖一下身體，達到更放松的狀況；
- 3
第三步也是很關頭的一步，盡量的伸長脖子，也可以把頭不動，盡量身體下移來拉伸脖子，
- 4
第四步深吸氣，這里需要一點念想，感受把氣都吸到脖子頸椎疼的處所去；
- 5
第五步脖子一向處于拉伸的感受狀況，頻頻用以上的方式深呼吸，遲早各做5分鐘以上；
- 6
用此方式三天可較著無痛感，對峙一個月階段性治愈；更長時候的小編也沒試過，好了就忘了對峙；
END
注重事項
- 必然要放松的躺著，必然要對峙，真的很有用果；若是有人試了好了，請幫手點贊；
- 以上所述不成作為醫治依據，重癥請就醫；
- 發表于 2020-05-03 06:00
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