“護齒秘方”有哪些？
“病從口入”疫情期間，大家都有注意口腔健康嗎？如何提高免疫力，安全渡過特殊時期？特殊時期，牙齒給力，才能提高身體免疫力！
口腔保護措施
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01
正確的刷牙
培養良好的刷牙習慣對維護口腔健康非常重要。使用含氟牙膏，每天刷牙兩次，每次兩分鐘。掌握正確的刷牙方法，使用手動或電動牙刷，以圓弧動作刷牙，而不是來回橫刷。刷牙后，直接吐水，而不要含漱，以免沖掉氟保護層。
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02
定期更換牙刷
每3個月需要更換一次牙刷，磨損的舊牙刷不能有效清潔牙齒。 -
03
定期使用牙線
使用牙線和牙間隙清潔工具可以清潔牙齒之間牙刷難以觸及的區域。定期清潔牙間隙有助于清除嵌塞的食物，去除牙齦附近的菌斑，減輕牙齦炎癥和口腔異味。
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04
晚上刷牙后不吃零食
睡覺前刷牙是非常重要的。否則細菌會整晚附著在你的牙齒上，導致齲齒。 -
05
旅途中保護口腔方法
每次吃完零食或正餐后，并非總是可以刷牙，尤其是旅途中。可以咀嚼無糖口香糖，或用含氟吉蘭漱口水漱口。
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06
定期進行口腔健康檢查。
寶寶一開始長牙就要帶他們去看牙醫了，預防、早期診斷和治療能夠有效口腔疾病的進展，口腔醫生會根據您的口腔健康狀況，提出適合你的口腔健康維護方案。定期進行口腔健康檢查有助于維護您的口腔健康。
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07
選擇健康的飲食
健康飲食，少吃高糖食物和飲料。文中的糖指由加工商、廚師或消費者添加到食品或飲料中的糖，以及天然存在于蜂蜜，楓糖漿，果汁和果汁濃縮物中的糖分，不包括天然存在于水果、蔬菜和牛奶中的糖分。 - End
- 發表于 2020-05-18 18:02
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- 分類：社會民生
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