什么是運動療法(Movement Therapy)？

運動療法，也稱為舞蹈療法，本質上是創造性藝術和治療的結合。相信運動和舞蹈可以促進身心的康復。運動療法探索所有運動的本質，認為身心是相互聯系的。治療的基礎是宇宙萬物都在不斷運動運動的基本單位是通過我們自己的身...

運動療法，也稱為舞蹈療法，本質上是創造性藝術和治療的結合。相信運動和舞蹈可以促進身心的康復。運動療法探索所有運動的本質，認為身心是相互聯系的。治療的基礎是宇宙萬物都在不斷運動運動的基本單位是通過我們自己的身體。

運動療法可用于促進老年人的情緒康復。
運動和舞蹈療法從一開始就是用來表達情感、促進生育和創造個人幸福感的。這種療法在世界各地仍然廣泛使用，并且是許多傳統的重要組成部分，盡管這些文化可能不將這種活動視為一種療法

流動瑜伽姿勢和呼吸練習被認為是一種運動療法。
運動療法也用于臨床環境中。認證舞蹈治療師經常在達到碩士水平的訓練后提供治療，以幫助身體、心理、行為和情緒的康復。它也用于心理治療醫生，包括老年人，受虐待或自閉癥兒童和成人。

太極結合了呼吸練習和運動和冥想。
運動療法有很多方法；有些強調對內在感覺的認識和身體的放松動作，而其他人則用來表達深沉的情感問題一些療法使用與重力相關的特定序列運動，而其他療法則使用自發運動，運動療法被認為可以促進身體或精神的康復。

運動療法可以幫助解決行動障礙。
精神運動，包括自衛練習。瑜伽，太極拳和技工，在道教僧侶中教授，重點是冥想和特定的呼吸模式。這門學科的一個關鍵組成部分是集中注意力在內心。這些練習在今天仍然被廣泛實踐，被認為可以促進健康長壽。
許多傳統的西方運動療法注重身體的愈合和力量，是在運動和物理療法的基礎上發展起來的。這種療法也用于幫助愈合和避免受傷，主要由舞蹈演員和編舞人員創造。普拉提是一種廣受歡迎的方法，在地板上或用專門的設備進行。它側重于發展強大的核心力量和身體力量以及平衡。
運動療法的物理好處包括增加肌肉張力、關節力量、增強協調性和靈活性、增強循環，心血管益處和預防傷害。心理益處包括心境平和、提高自我意識、改善整體態度和增強自尊。

運動療法可能涉及不同的治療方法舞蹈的形式。