什么是自卑(Low Self-Esteem)？

自卑通常發生在一個人缺乏適當程度的自尊時。自卑的人通常會感到不安全，盡管他們可能會從別人那里得到任何安慰。他們可能會發現自己在強調自己的缺點和失敗，在貶低自己的成功和積極品質的同時，他們可能會懷有許多消極的...

自卑通常發生在一個人缺乏適當程度的自尊時。自卑的人通常會感到不安全，盡管他們可能會從別人那里得到任何安慰。他們可能會發現自己在強調自己的缺點和失敗，在貶低自己的成功和積極品質的同時，他們可能會懷有許多消極的自我信念，并對他人說自己很消極。自卑會增加患精神疾病的風險，影響人際關系，損害整體生活質量

低自尊可能會導致虐待關系。大多數專家認為，低自尊在生命的早期就已經形成，通常在童年或青少年時期。人們相信，一個人與父母、兄弟姐妹、同齡人和權威人物的早期關系對自尊有著巨大的影響。那些在生命早期經歷過愛與支持關系的人更有可能獲得健康的自尊。那些經歷過被拒絕或虐待的人，無論是情緒上的還是被虐待的身體上的，在早期的戀愛關系中，人們通常認為不太可能培養出健康的自我價值感。

對體重不滿意的人往往會自卑別人的看法被認為是發展自尊的關鍵作為兒童和青少年，大多數人都把目光投向家人、朋友，和同齡人一起給他們一種自我價值感。自尊心低下的人往往是那些在人生早期就覺得自己在某些重要方面失敗的人。許多自尊心不足的人會覺得他們沒有得到生活中重要人物的認可，比如父母或伴侶，因此，他們可能會認為自己不稱職或一無是處。

在他們的關系中遭受身體虐待的受害者往往會自卑不健康的自尊心會帶來很多負面影響。它通常與抑郁、焦慮癥、飲食失調和藥物濫用問題有關。缺乏適當自我價值感的人可能在學業或工作上難以取得成功，因為他們常常堅信自己所做的任何努力都會導致失敗。自卑使他們很難傾聽或贊揚任何積極的反饋。自卑的人往往會對任何積極的反饋置之不理，因為他們通常非常肯定自己的消極自我信念

自卑的孩子可能與同齡人相處不好另一方面，擁有健康自尊心的人能夠識別和承認自己的缺點和長處，不過分強調任何一個。具有適當自我價值感的人通常能更好地應對壓力，被認為不太可能患上精神疾病。專家還認為，過度的自尊可能導致暴力或虐待行為，因為它會導致對他人的優越感。

自卑的人常常把自己與他人隔離開來

父母在成長過程中過度批評會導致自卑。