什么是日本(Japa)？

Japa是一種冥想的形式，它可以重復一個單詞，比如"om"，也可以是一個完整的單詞序列或祈禱。Japa可以是密宗的，書面的，或沉默。它的修行被認為可以使人頭腦清醒，幫助人們拋開塵世的煩惱。雖然它可以在任何宗教或任何國家進行，但...

Japa是一種冥想的形式，它可以重復一個單詞，比如"om"，也可以是一個完整的單詞序列或祈禱。Japa可以是密宗的，書面的，或沉默。它的修行被認為可以使人頭腦清醒，幫助人們拋開塵世的煩惱。雖然它可以在任何宗教或任何國家進行，但它的實踐在印度最為流行。因此，很多時候咒語都是梵語日語雖然包含了咒語，但也可以默默地練習。念誦或書寫的文字或咒語通常會帶來平靜、安靜，對練習者的啟發。大多數練習者都是雙腿交叉坐在地板上的墊子上。無論是口頭的、書面的還是無聲的，唱誦都必須集中精力，全神貫注。如果做得好，應該能減輕壓力，在練習者的心里創造一個平靜的環境

瑜伽冥想的密宗形式經常被推薦給初學者密宗形式的日語是使用，一個或多個單詞重復特定的次數。它被認為是最簡單的這種形式的冥想，經常被推薦給初學者在這種形式的日語中，僅僅制造出外在的噪音，就可以把注意力集中在祈禱或咒語上。練習者可以改變她的圣歌，從大聲到低語。此外，它經常在火前表演當一個人使用書面的日本語、咒語、修行者向其吟誦圣歌的神的名字，甚至可以在紙上寫上神的圖畫，吠叫，或其他羊皮紙。那些練習書面日語的人相信它可以讓修行者通過看單詞而不是說出來來專注于神和咒語。因此，寫在紙上的單詞得到了練習者的充分關注。在某些情況下，這個人也會參與重復的咒語。在這種情況下，這些話會被連續寫上幾百或幾千次。有些人會表演無聲的日語。這是在修行者的頭腦中完成的，沒有任何聲音。一般來說，這個人可能會從巨大的坦陀羅噪音開始，然后降低噪音水平，直到她最終在完全安靜的狀態下說出這些話。這被認為是最難的冥想形式之一，因為完全專注于修行者頭腦中的話語是必要的。有些人認為這是冥想者最具靈性的練習，然而。

沉默的日式練習據說是一種很難的冥想技巧。