符合人體工程學的球椅提供了穩定球的優點。這些椅子大多有兩部分,充氣球和裝有輪子的框架。大多數椅子都有靠背和扶手。如果人們在球上坐得合適的話,椅背可能就不用太多了。椅子通常還配有一個手搖泵,這樣球就可以根據需要充氣了,那些背部有問題的人有時會用一個充氣的健身球坐著將球座從地板上移開可以提供一點額外的穩定性,大多數符合人體工程學的球椅類型適合任何重量,并且高度可調。這在辦公桌高度不同且可能不適合的辦公室中產生巨大差異坐球一旦人們習慣了在球上保持平衡,他們往往能夠充分利用椅子的輪子來根據需要來回移動椅子。有兩種主要的符合人體工程學的球椅,一種是蛋形的球,可以稱之為瑞士蛋椅。其他椅子都是全圓球。這兩種球都需要稍作調整。當人們習慣坐在健身球上時,他們可以很容易地從一個球到一個球椅。其他人可能需要練習,以保持他們的平衡。一些建議是,人們首先把球從椅子上拿下來練習坐在上面,然后再嘗試完全組裝的符合人體工程學的球椅健身球和符合人體工程學的球椅提供了所謂的主動坐姿。這意味著身體不能在椅子上塌下來。相反,為了保持平衡,人們必須集中精力保持脊柱對齊和利用核心肌肉。這種意識有助于保持正確的姿勢,對那些必須長時間坐著或背部有問題導致坐姿不舒服的人可能有重大益處有些人不想放棄他們的健身球到符合人體工程學的球椅上,因為他們發現它們非常適合,而且價格只有一半左右。使用球的主要缺點是,人們可能最終坐在一個與地板接觸的表面上衣服整潔干凈,這可能并不總是可取的。
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