海灘曬黑的最佳方法是什么(Best Tips for Beach Tanning)？

海灘曬黑的最佳方法可能包括在陽光充足的時候曬黑，在一個療程前涂上油，把身體直接放在沙灘上，與太陽光線保持一致。事先檢查一下紫外線指數也是個好主意。當一天的紫外線指數達到或超過6時，曬黑的機會通常會更大曬黑前的...

海灘曬黑的最佳方法可能包括在陽光充足的時候曬黑，在一個療程前涂上油，把身體直接放在沙灘上，與太陽光線保持一致。事先檢查一下紫外線指數也是個好主意。當一天的紫外線指數達到或超過6時，曬黑的機會通常會更大曬黑前的皮膚可以去除死皮細胞，這是有益的，因為它可以使皮膚表面光滑，形成更具吸引力的棕褐色。

防曬霜有助于在曬黑時防止曬傷在大多數地區，太陽的高峰期是中午到下午2點。在這段時間內，太陽處于天空中的最高點。在這段時間里，海灘曬黑最為成功，但是在白天的任何時候都可以曬黑。如果一個人站起來，背著太陽，他應該能很容易地看到他的影子落在沙灘上的什么地方。躺在陰影落下的地方，應該能使他處于吸收太陽光的理想地點

制革的最佳時間通常在中午到下午2點之間。涂抹鞣油或乳液的目的是曬黑前是為了幫助皮膚迅速升溫，這可能會使皮膚比不使用某種保濕霜更快地形成棕褐色大多數的鞣制油推薦給那些已經有很好的曬黑基礎的人。在白皙的、未曬黑的皮膚上使用鞣油或鞣促進劑可能會導致嚴重燒傷。

在日曬后一個人應該能夠在不燙傷的情況下曬黑35到45分鐘。當一個人剛剛開始曬黑時，海灘曬黑時間應限制在10分鐘或15分鐘以內，一周三次。最好在兩次療程之間跳過幾天，這樣皮膚就可以適當地增強對光線的耐受力。在形成基本的曬黑后，一次進行20或25分鐘的海灘曬黑是安全的。逐漸積累陽光暴露在陽光下，一次可以曬黑35到45分鐘而不會灼傷皮膚。一旦達到所需的膚色，則應限制在每周兩次，以保持膚色。

任何數量的曬黑的時間增加了曬黑的風險。記住，海灘上的陽光通常要強烈得多。因此，海灘曬黑應該是一個循序漸進的過程。幾乎每個人都有可能曬黑，即使是已經有深色皮膚的人。許多想在海灘曬太陽的人相信涂防曬霜可以防止曬黑，但這并不總是正確的如果防曬霜的SPF值不高于15，則仍有可能曬黑。

應在日照高峰期進行曬黑

在曬黑的早期階段，療程不應超過10或15分鐘。