什么是眼罩(Eye Masks)？

眼罩，也被稱為睡眠面膜，主要用于使房間變暗的睡眠輔助設備或治療性緊張緩解器。用戶在入睡前將其放置在最舒適的位置上。有些面具的設計目的是對睡眠者的眼睛施加輕微壓力，而另一些則完全避免與眼睛接觸。治療性口罩可能...

眼罩，也被稱為睡眠面膜，主要用于使房間變暗的睡眠輔助設備或治療性緊張緩解器。用戶在入睡前將其放置在最舒適的位置上。有些面具的設計目的是對睡眠者的眼睛施加輕微壓力，而另一些則完全避免與眼睛接觸。治療性口罩可能含有芳香成分甘菊、薰衣草等草本植物，或特殊的凝膠包，在使用前加熱或冷卻。

眼罩可以作為睡眠輔助物，在睡覺時阻擋光線作為睡眠輔助工具，眼罩會產生完全黑暗的效果，從而欺騙大腦將血清素（一種與清醒有關的激素）轉化為褪黑激素（一種產生睡眠的激素）。自然黑暗是這種現象的一個已知誘因，因此，面具復制了日落的環境，對于那些在不尋常的睡眠周期中，躺在室外吊床上，或在飛機上旅行的人來說，制造完全的黑暗是一種非常有效的睡眠輔助手段

眼罩。眼罩的另一個常見用途是減輕緊張感。頭痛患者通常使用草藥或冷敷面膜，以鼓勵頭部和頸部周圍的肌肉放松鼻竇頭痛和鼻塞也可以發現熱的可以有效緩解洋甘菊、薰衣草和薄荷等草藥也被證明能產生一種幸福感。

眼罩會產生完全黑暗的效果，這會愚弄大腦將血清素轉化為褪黑激素并不是所有的眼罩都是一樣的。消費者在做任何決定之前，應該在商店試穿各種尺寸和款式的眼罩。如果睡眠者喜歡側臥或趴著睡覺，有些人可以變換位置應緊貼佩戴者的眼睛和鼻子，但應舒適無捏或捆綁。固定帶應在頭部感到舒適，頭痛患者可以使用草藥或冷敷面膜來鼓勵頭部和頸部的肌肉放松零售商店可能會在他們的健康和美容區提供一些眼罩，但是專門銷售床品和身體用品的商店通常有更廣泛的選擇。決定你是否需要睡眠輔助劑或減壓劑，或是兩者的組合。一些芳香療法面膜也能起到很好的效果使房間變暗的睡眠輔助設備。這些應該經過測試，因為某些程度的外部光線仍然可以通過。個性化的眼罩也可以通過郵購獲得，一些型號可能帶有時尚的設計或幽默的標志

有些眼罩會對使用者的眼睛產生輕微的壓力。