如何改善指甲生長(Improve Nail Growth)？

改善指甲生長的關鍵是保持你的指甲和你的身體健康。就像頭發一樣，指甲的生長并不是完全在你的控制之下，每個人的頭發和指甲的生長速度都不一樣。不過，你可以做一些簡單的事情來促進指甲的生長日常的指甲護理可以使你的...

改善指甲生長的關鍵是保持你的指甲和你的身體健康。就像頭發一樣，指甲的生長并不是完全在你的控制之下，每個人的頭發和指甲的生長速度都不一樣。不過，你可以做一些簡單的事情來促進指甲的生長

日常的指甲護理可以使你的指甲保持健康和強壯。你的指甲可以作為你整體健康狀況的一個指標，因此如果指甲不健康或生長速度不如你快例如，它可能表明營養缺乏。每天服用復合維生素是一個好的開始。你可以服用一種多功能維生素，或者尋找專門為頭發和指甲生長而配制的品種。有些人報告說，在服用產前維生素的同時頭發和指甲的生長增加了，即使他們沒有懷孕。蛋白質和鈣對指甲健康也很重要，所以要確保你的飲食富含高質量的蛋白質和鈣，如牛奶和奶酪。

健康的腳趾甲促進指甲生長的另一個重要因素是防止指甲在生長過程中斷裂和損壞。指甲比較脆弱，潮濕時更容易斷裂，所以洗碗時一定要戴手套，園藝時也要戴手套或者使用刺激性的清潔劑或化學品一個好的經驗法則是，任何損害或干燥你的皮膚也會損害你的指甲。顯然，盡量避免咬指甲或將其用作螺絲刀或開口器。

含有硬化劑的指甲油可能有助于促進指甲生長日常的指甲護理可以使你的指甲保持健康和強壯。如果你能盡可能的讓你的指甲裸露自然，但如果你真的使用指甲油或指甲膠，就要不時地讓指甲休息一下。定期修剪你的手；把角質層向后推，而不是剪指甲，用銼刀銼指甲，以保持邊緣光滑和方正。還有，保持雙手濕潤，并將乳液或潤膚霜擦到指甲上。

銼指甲可以幫助指甲以所需的形狀生長除了基本的保濕霜，還有一些局部治療可以提高指甲的強度。指甲油，尤其是含有硬化劑的指甲油，當指甲變薄或變脆時，這對保護指甲是有益的。記得交替擦亮指甲和讓指甲呼吸的時間。人們還認為，將指甲浸泡在明膠中有助于加強指甲，使指甲生長而不致折斷

金屬橙色棒用于將角質層向后推。如果您的指甲出現問題，如黃色或綠色變色、發紅、腫脹或指甲床疼痛，是時候去看醫生了。你的指甲可能有真菌感染。任何人都可能感染真菌指甲，但這種情況在戴人造指甲的人身上更常見。你的醫生可以給你開一種外用藥物，直接敷在指甲上，或者一種從內部攻擊感染的口服藥物。有時候，指甲問題是更嚴重健康問題的早期征兆，所以如果你擔心指甲的健康，一定要咨詢醫生。

洗碗時戴手套有助于促進指甲生長。

咬指甲會損壞指甲并抑制指甲生長。