如何讓頭發長得更快(Make my Hair Grow Faster)？

長出一頭健康的長鬃毛有時似乎說起來容易做起來難。一般來說，一般人每兩個月就有1英寸（2.5厘米）長出新的頭發。沒有科學和行之有效的方法可以讓頭發長得更快，但有一些簡單的方法可以讓你的頭發不那么容易受損和過度失去。...

長出一頭健康的長鬃毛有時似乎說起來容易做起來難。一般來說，一般人每兩個月就有1英寸（2.5厘米）長出新的頭發。沒有科學和行之有效的方法可以讓頭發長得更快，但有一些簡單的方法可以讓你的頭發不那么容易受損和過度失去。在你把注意力完全集中在頭發上之前，保持健康的生活方式是很重要的。對你的頭發進行適當的護理也很重要，包括洗頭、刷牙，正確地設計發型。

維生素補充劑可以幫助頭發更快地生長。頭發，像身體的其他部分一樣，生長和保持強壯需要適當的營養。通常，這可以通過健康、均衡的飲食來實現，其中包括一些維生素和礦物質。補充維生素也可能有幫助，其中一些維生素是專為使頭發長得更快而設計的

許多研究人員表示，鐵和蛋白質是促進頭發快速生長的兩種特別重要的營養素一些研究表明，維生素和礦物質可以使頭發生長得更快，鐵和蛋白質被認為是兩種特別重要的營養素，這兩種營養素都可以在某些肉類中找到，尤其是紅肉和肝臟維生素E也被認為對頭發健康很重要，在全谷類食品和堅果中都可以找到。其他重要的營養素包括鋅和維生素A、B，限制酒精和尼古丁有助于保持頭發健康，一些生活方式的改變也有助于頭發健康你的頭發長得更快。限制酒精和尼古丁有助于保持頭發的健康。而且，一些科學家認為人睡覺時頭發長得更快，每晚至少睡8個小時也沒什么大礙的

減輕壓力有助于頭發自然再生。溫和地對待頭發，適當地護理頭發，可以使頭發保持健康，甚至可以幫助頭發更快地生長。盡管它很有彈性，它仍然需要溫和的護理，以避免損壞和破損。任何會改變頭發顏色或質地的刺激性化學物質都應該避免，你使用的任何護發產品都應該是溫和的，并且是專為你的發型而做的。

正確使用洗發水可以幫助你的頭發更快地生長適當的洗頭也可以幫助你的頭發長得更快洗頭太多會使頭發失去重要的油脂，但洗頭不夠會導致頭發堆積，堵塞毛囊。一般來說，油性頭發的人應該每天或每隔一天洗一次，干性頭發的人通常不需要一周洗兩次以上的頭發。一開始可能有必要嘗試一下你的頭發和洗頭時間表，但你很可能會在太干和太油膩之間找到一個平衡點洗頭的時候，把注意力集中在頭皮上。把洗發水按摩成一個像樣的泡沫，然后徹底沖洗干凈。按摩頭皮不僅有助于去除堆積物，還可以刺激毛囊，可能有助于頭發生長得更快。在調理時，建議你將其涂抹到頭發中，從下往上，保持幾分鐘，這樣可以幫助你滋潤頭發。洗頭后，用毛巾把頭發擠干或用毛巾吸干，而不是搓。幾乎所有的發型師都建議用天然的鬃毛刷梳頭。頭發應該先用手指梳理，然后輕輕地刷，其中一種刷頭發的方法也可以幫助均勻地分布油脂，刺激毛囊，幫助長出新的頭發，要做到這一點，彎腰，頭朝下，從發根到發梢都要仔細地刷發型也會導致頭發斷裂，或者變得不健康。許多發型師說，任何緊致的發型，比如緊馬尾辮，都不應該經常做。避免這些發型有助于防止脫發其他造型方法也被許多造型師所反對。例如，熱造型師，如吹風機或卷發器，只應偶爾使用。對頭發加熱過多會使頭發變干并造成破損。

輕輕摩擦頭皮并在洗發水上涂上肥皂泡有助于刺激頭發生長。