桑拿房和蒸汽房有什么區別(Difference Between a Sauna and a Steam Room)？

桑拿房和蒸汽房都是用熱來治療的，但它們的方式不同。本質上，桑拿房使用的是干熱，而蒸汽房則融合了高濕度和高溫度。兩者都能打開身體毛孔，幫助他們通過汗水排出毒素，緩解關節疼痛，改善循環，放松沐浴者，增強免疫力一個人使用哪...

桑拿房和蒸汽房都是用熱來治療的，但它們的方式不同。本質上，桑拿房使用的是干熱，而蒸汽房則融合了高濕度和高溫度。兩者都能打開身體毛孔，幫助他們通過汗水排出毒素，緩解關節疼痛，改善循環，放松沐浴者，增強免疫力一個人使用哪一種是個人喜好的問題；例如，大多數不能忍受干熱的人，都非常喜歡蒸汽房，而不喜歡這種濕感的人則可以從桑拿中獲益。

蒸汽房利用濕度來幫助蓄熱桑拿浴室在一個封閉的房間里用一個加熱器或一個燒木頭的爐子來提高溫度，通常在160華氏度（71攝氏度）以上。在傳統的干桑拿房里，洗澡的人坐著或躺在房間里吸收熱量，從而提高體內溫度，刺激血液流動，并打開毛孔有時，洗澡的人會跳入冷水浴或淋浴，然后在室溫下休息，然后再進入下一輪有些桑拿房含有少量的蒸汽，通常是以冷水的形式灑在熱水器上，或者放在爐子頂部的石頭通常，水和精油混合在一起，比如用來放松的薰衣草，或者用來緩解肌肉疼痛和殺死細菌的桉樹。蒸汽造成的短暫的濕度驟增使桑拿房感覺更熱，事實上，如果房間太熱，會把洗澡的人燙傷，導致蒸汽將接觸的皮膚煮沸。因此，水的使用是有節制的。

桑拿房依賴干熱，對某些人來說可能比蒸汽房更能忍受蒸汽房的溫度要低得多，通常不超過110°F（43°C），但濕度卻很高，通常在100%左右。進入浴室的人通常會立即被一團蒸汽包圍，坐在或躺在長凳上吸收蒸汽的好處。較低的溫度使蒸汽室更大一些人可以忍受，也可以幫助哮喘患者和其他呼吸困難的人。