如何減少吸煙對皮膚的影響(Reduce the Effects of Smoking on the Skin)？

通常，吸煙對皮膚的影響會被這種上癮所引起的健康問題所掩蓋。吸煙會減少血液流動，并從皮膚中濾去營養、氧氣和水分，這會使皮膚在日常生活中顯得枯黃干燥，并導致日后過早衰老的跡象。要減少這些問題，請使用一天至少兩次使用...

通常，吸煙對皮膚的影響會被這種上癮所引起的健康問題所掩蓋。吸煙會減少血液流動，并從皮膚中濾去營養、氧氣和水分，這會使皮膚在日常生活中顯得枯黃干燥，并導致日后過早衰老的跡象。要減少這些問題，請使用一天至少兩次使用保濕霜，多喝水。一般來說，吸煙者應該比不吸煙者攝入更多的維生素C，以抵消吸煙對皮膚的有害影響。使用局部視黃醇療法有助于促進膠原蛋白的生成，防止吸煙引起的皺紋和細紋其中，減少吸煙對皮膚影響的最好方法就是戒煙干燥的皮膚是由吸煙引起的脫水，它會使你的皮膚顯得晦暗和不健康。減少這個問題的一個好方法是每天使用兩次優質的潤膚霜，通常是在早上和晚上，為你的皮膚提供營養除了保濕之外，多喝水不僅可以幫助你和你的皮膚補水，而且可以防止將來脫水。

為了防止我吸煙導致皮膚干燥，建議每天涂抹兩次保濕霜維生素C缺乏，有助于膠原蛋白的生成，有助于保護皮膚免受毒素的侵害，在吸煙者中很常見，會對皮膚和整體健康產生不良影響。提高維生素C水平，從而減少吸煙對皮膚的影響的最佳方法之一，是要比你的性別和年齡多服用35毫克的維生素C補充劑，例如，18歲以上的無煙女性一般建議每天服用75毫克的維生素C，如果同一個女人吸煙，她應該每天服用110毫克，以彌補因吸煙而耗盡的維生素C吸煙會使你皮膚中的血管收縮，尤其是在你的臉上，這種血液流動的限制會減少你皮膚產生的膠原蛋白的數量，而膠原蛋白是保持皮膚豐滿和年輕的關鍵吸煙對皮膚的一些影響，使用從抗氧化劑維生素a中提取的局部視黃醇治療，可以幫助你的皮膚產生更多的膠原蛋白。雖然這不能完全逆轉損害，但如果你經常使用這種療法，它會有幫助大多數醫學專業人士認為戒煙是減少吸煙對皮膚影響的最佳方法。在不吸煙的幾天內，你的水化水平就會提高，三個月后，你的循環就會恢復正常，這兩種方法都有助于顯著改善你的皮膚外觀戒煙也會限制你的皮膚接觸有害毒素的數量，減少你的皮膚所遭受的傷害，并讓它有時間從過去的傷害中恢復過來。雖然這也許是減少吸煙對皮膚影響的最困難的選擇，它最有可能給你帶來可見和持久的結果。