什么是泡沫輥(What Foam Rollers)？
泡沫輥是由工業泡沫制成的圓柱形物體。泡沫并不像許多人所期望的那樣柔軟，但它的設計是在承受重量時不會讓步。這使得它可以通過緩慢地上下滾動泡沫滾輪來進行自我按摩。業余和專業運動員經常使用泡沫滾輪來保持肌肉的...
泡沫輥是由工業泡沫制成的圓柱形物體。泡沫并不像許多人所期望的那樣柔軟，但它的設計是在承受重量時不會讓步。這使得它可以通過緩慢地上下滾動泡沫滾輪來進行自我按摩。業余和專業運動員經常使用泡沫滾輪來保持肌肉的良好狀態，而無需支付專業按摩費
在某些情況下，膝蓋疼痛是由打結引起的；在股四頭肌。許多運動員受傷或輕微疼痛似乎沒有消失。這可能是多種情況的結果，包括肌肉的"結"。這些結影響肌肉的工作方式它會給關節帶來額外的壓力，例如膝蓋疼痛，有時是由股四頭肌的腫塊引起的，雖然伸展可以有效地增加正常肌肉組織的長度，但對解決肌肉結卻沒有效果
海綿卷發器是一種泡沫卷發器，它是一種發型工具。泡沫卷發器提供了一種簡單的解決問題的方法在地板和身體之間滾動，運動員可以利用自己的體重，通過上下滾動的方式，對肌肉中的結施加壓力也有助于肌肉和組織的斷裂，這被稱為自我肌筋膜釋放。壓力的大小可以很容易地由使用它的人通過改變體重在滾筒上的數量來調整。泡沫滾動通常是直接的，如果有肌肉結舉個例子，在大腿前部，運動員面朝下躺著，滾軸放在大腿頂部。當施加向下的壓力時，運動員慢慢地將滾軸滾到腿上，在任何柔軟的地方都會停下來。最初，用泡沫滾動緊繃的肌肉是痛苦的，但隨著時間的推移，這種疼痛會減少泡沫滾軸的好處之一是可以在家里使用，這意味著運動員可以在不需要看專業人士的情況下進行肌肉拉長和打結的工作。泡沫滾軸的效果不如專業的體育按摩，但隨著時間的推移，這種累積效應會對肌肉組織的健康產生很大的影響，另一個好處是成本，因為泡沫滾輪的成本通常低于一次專業按摩，而且可以多次使用。還有另一個好處一種泡沫卷發器，也被稱為海綿卷發器。它是一種發型工具。潮濕的頭發被卷發器的泡沫筒包裹，用一個柔軟的塑料夾子固定在適當的位置，直到頭發完全變干。柔軟的泡沫使卷發更緊，睡在里面比其他形式的卷發器更舒服。
在某些情況下，膝蓋疼痛是由打結引起的；在股四頭肌。許多運動員受傷或輕微疼痛似乎沒有消失。這可能是多種情況的結果，包括肌肉的"結"。這些結影響肌肉的工作方式它會給關節帶來額外的壓力，例如膝蓋疼痛，有時是由股四頭肌的腫塊引起的，雖然伸展可以有效地增加正常肌肉組織的長度，但對解決肌肉結卻沒有效果海綿卷發器是一種泡沫卷發器，它是一種發型工具。泡沫卷發器提供了一種簡單的解決問題的方法在地板和身體之間滾動，運動員可以利用自己的體重，通過上下滾動的方式，對肌肉中的結施加壓力也有助于肌肉和組織的斷裂，這被稱為自我肌筋膜釋放。壓力的大小可以很容易地由使用它的人通過改變體重在滾筒上的數量來調整。泡沫滾動通常是直接的，如果有肌肉結舉個例子，在大腿前部，運動員面朝下躺著，滾軸放在大腿頂部。當施加向下的壓力時，運動員慢慢地將滾軸滾到腿上，在任何柔軟的地方都會停下來。最初，用泡沫滾動緊繃的肌肉是痛苦的，但隨著時間的推移，這種疼痛會減少泡沫滾軸的好處之一是可以在家里使用，這意味著運動員可以在不需要看專業人士的情況下進行肌肉拉長和打結的工作。泡沫滾軸的效果不如專業的體育按摩，但隨著時間的推移，這種累積效應會對肌肉組織的健康產生很大的影響，另一個好處是成本，因為泡沫滾輪的成本通常低于一次專業按摩，而且可以多次使用。還有另一個好處一種泡沫卷發器，也被稱為海綿卷發器。它是一種發型工具。潮濕的頭發被卷發器的泡沫筒包裹，用一個柔軟的塑料夾子固定在適當的位置，直到頭發完全變干。柔軟的泡沫使卷發更緊，睡在里面比其他形式的卷發器更舒服。
- 發表于 2020-08-19 08:13
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- 分類：美容護理
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