我怎么留胡子(Grow a Beard)？

如果你想留胡子，但又不知道從哪里開始，只要一些小貼士就能讓你煥然一新。當你第一次開始長胡子的時候，重要的是要避免刮胡子大約一個月，讓你的面部毛發自然填充。在生長的最初幾周里，你還應該采取措施防止皮膚發癢和皮膚干...

如果你想留胡子，但又不知道從哪里開始，只要一些小貼士就能讓你煥然一新。當你第一次開始長胡子的時候，重要的是要避免刮胡子大約一個月，讓你的面部毛發自然填充。在生長的最初幾周里，你還應該采取措施防止皮膚發癢和皮膚干燥。此外，你應該盡量避免讓別人的評論影響你留胡子的決定。最后，當你等著胡子長出來的時候，你可能需要做一些研究，以確定你最終想如何塑造它

男人臉上的黑色胡茬被稱為五點鐘形的時鐘陰影。當你開始長胡子的時候，停下來是很重要的充分刮胡子，而不是聽天由命。盡管這條建議似乎不言自明，但放棄剃須刀還是很有挑戰性的，尤其是當你習慣于剃干凈的剃須時。雖然你可能很想馬上開始修剪或塑造你的新生長，但至少要避免一個月因為你臉上不同的部位會以不同的速率產生毛發，因此你需要幾周時間才能真正顯示出你面部的自然發型。只有在你觀察到這些自然的發型之后，你才能確定哪種胡須形狀（如果有的話）最適合你

留胡子會導致面部毛發發癢，尤其是在最初的幾周內。許多男性發現，胡須會導致面部皮膚發癢或干燥，尤其是在最初幾周幾周的生長期。因此，當你開始長胡子時，你可能需要在開始長胡子之前采取措施來阻止皮膚的刺激。經驗豐富的胡須佩戴者建議，每周用頭皮屑洗發水洗臉或用護發素處理兩到三次，可以防止刺激。記住，你的面部毛發很可能會開始長胡子經過幾周的生長，使胡須相關的皮膚問題暫時消失。你可能會發現朋友、家人，同事們可以隨意發表評論，甚至取笑你剛剛長出的胡子。如果你以前從未蓄過胡子，或者你的面部毛發長得很慢，尤其如此。如果你對別人的意見很敏感，你可能會發現，突然注意到自己的梳妝習慣，會讓你質疑自己嘗試蓄胡子的決定。雖然這可能很困難，但試著忽略那些批評你的人，直到你的胡須完全長滿為止。如果你對自己那時的新造型仍不確定，最后，當你的胡子開始變粗時，你可能會開始擔心有一天你可以開始把胡子塑造成適合自己的風格為了讓這段時間更容易忍受，你可能需要做一些研究，找出你可能想要的胡須風格。通過翻閱男性雜志、點擊名人網站以及讓一些人觀看來獲得靈感。

食用富含生物素的食物，菠菜等食物中含有豐富的生物素，有利于胡須的生長。