使用牙線的正確方法是什么(Proper Way to Floss)？

用牙線清潔牙齒是確保牙齒保持健康和強壯的重要方法。使用牙線有助于去除牙刷無法觸及的牙菌斑和碎屑。傳統上，蛀牙和牙周病都是從牙齒的隱蔽處開始的，也就是牙齒連接的地方。因此，學會正確的使用牙線的方法很重要。用牙...

用牙線清潔牙齒是確保牙齒保持健康和強壯的重要方法。使用牙線有助于去除牙刷無法觸及的牙菌斑和碎屑。傳統上，蛀牙和牙周病都是從牙齒的隱蔽處開始的，也就是牙齒連接的地方。因此，學會正確的使用牙線的方法很重要。用牙線清潔牙齒的好方法是使用大約18英寸（45.7厘米）的牙線。

定期使用牙線是良好的口腔衛生習慣的一部分牙線應該包在中指上，然后用一小段牙線在兩顆牙齒之間輕輕地來回移動。牙線應該放在牙齦線上，但千萬不要壓在下面牙齦。當牙線滑到牙齦線下時，牙線圍繞牙齒的一側呈"C"形。所有牙齒都應采用這種輕柔的鋸切動作。

牙線應該滑到牙齦線以下。記住也要用牙線清潔后牙的背面。每顆牙齒都要用干凈的牙線。之后用清水漱口用牙線清潔牙齒，以清除殘留在牙齒里的食物殘渣人們應該每天用牙線清潔牙齒至少一到兩次。大多數牙醫建議他們的病人使用未固定的牙線，因為牙線更薄，更容易滑過牙齒之間的小區域。當一個人開始把牙線作為日常生活的一部分時，牙齦出血是很常見的開始定期用牙線潔牙時，牙齦出血應該會停止。如果一個人在堅持使用牙線清潔后牙齦仍在流血，他或她應該去看牙醫。學會正確的用牙線清潔牙齒是很重要的，因為僅僅刷牙并不能防止蛀牙和牙齦疾病。如果不使用牙線，牙齒上的牙菌斑會增加。之后幾天之后，牙菌斑變硬，變成牙垢。牙垢只能由牙科專業人士去除。如果一個人學會了正確的牙線方法，牙菌斑從來沒有機會硬化成牙垢。學習正確的牙線方法需要練習和堅持。牙醫可以通過使用人類牙齒模型來演示正確的技術。這將有助于患者視覺理解使用牙線最有效的方法。有些人甚至養成了用牙線刷牙的習慣，他們一邊看電視，一邊聽音樂。用牙線潔牙的最佳時間是在晚上睡覺前，因為牙菌斑會在口腔中積極制造蛀牙酸液

牙線不得壓在牙齦下。