手腕酸痛怎么辦？
在日常生活中，有些人會因為提重物或者過度勞累而出現手腕酸痛的情況，不僅會影響到正常的工作，還可能會誘發其他并發癥。那么究竟該怎樣做才能幫助緩解手腕的酸痛感呢？今天來給大家說說。
操作方法
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01
注意休息
若是因為勞累而酸痛的話，則應盡可能的多休息一下，不要進行太過劇烈的運動和工作，使手腕處的肌肉能夠徹底放松，進而幫助減輕疼痛感。 -
02
嘗試轉動
當長時間的保持同一個姿勢時，手腕處的肌肉便很容易因為僵硬而酸痛。建議此時可嘗試按照先左后右的方法來輕輕轉動手腕，不僅可以幫助促進血液的循環，還能夠使肌肉恢復到正常狀態。 -
03
毛巾熱敷
每晚臨睡前，在將手腕清洗干凈后，用浸泡過熱水的毛巾來敷二十分鐘左右，不僅可以幫助打開毛孔，促進毒素和垃圾的排出，還能夠使肌膚變得白嫩且富有光澤感。 -
04
進行針灸
若酸痛癥狀較為嚴重的話，則建議大家可以去尋求中醫的幫助，讓其通過針灸手腕處的各個穴位來達到緩解疼痛和強身健體，預防疾病的作用。 -
05
進行拔罐
拔罐是中醫的一大特色之一，主要是在罐子的作用下來將體內的毒素吸附出來。所以當手腕酸痛時，建議大家可以嘗試一下拔罐，不僅可以有效緩解疼痛，還能夠起到增強免疫力的作用。 -
06
注意保暖
冬季的氣溫本身就比較低，若不注重保暖的話，便很容易因為寒氣入體而引起酸痛。所以建議大家平時應注意跟隨天氣的變化來及時的添加衣物，必要時可戴護腕，以確保溫暖性。 -
07
適當鍛煉
當長時間的不進行運動時，身體的各個方面便很容易出現酸痛，乏力，頭暈等癥狀。所以建議大家平時應盡可能的抽出些時間來進行鍛煉，如俯臥撐，仰臥起坐等，都有利于身體的健康。 - End
- 發表于 2018-01-17 00:00
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- 分類：社會民生
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