怎樣停止大腦中的負面想法
每個人都有自己的喜怒哀樂，既然存在這些情感，就有它們自己存在的價值，我們都應該理性地認識。但是負面想法總是可以輕而易舉地使我們悲傷生氣，那我們應該怎樣停止大腦中的負面想法呢。小編自認為超級樂觀，但也會有小情緒，這么久來也總結了一些經驗，希望可以幫助到正負能量的你。
操作方法：如果你是個文藝青年，或許你可以試試這些
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01
將負能量寫在紙上，裝進一個信封里扔在平時的廢物堆或者直接將它銷毀(比如撕掉、扔進垃圾桶)，這樣負能量也出來了，也發泄了
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02
寫一些美好的鼓勵自己的句子在自己喜歡的明信片上，隨步走走，選一個自己喜歡的地方(比如樹、花)放在那里，分享出去快樂，流走負能量
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03
選一本有趣的小說，找個地方，一坐就是一下午，或者看電影，忘記負能量
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04
將負能量說出來，傾述使負能量最快流走
- End
操作方法2：如果你是激情派，你可以這樣
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01
跑一次酣暢淋漓的步，跑的越快越累，你越容易忘記負能量
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02
和朋友約著，打一場激烈的游戲，越破口大罵越好，將負能量發泄出來
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03
打一場籃球，因為你會累，將負能量當做球，盡情地蹂躪
- End
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- 發表于 2018-01-24 00:00
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- 分類：社會民生
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