iPhone6如何設置就寢功能

睡眠的質量是人健康的一個很重要因素，平時我們希望能有一個優質充足的睡眠，準點睡覺和準時起床對保證睡眠就顯得很重要了，如果不是很自律的人可以考慮用第三方工具進行輔助，比如iPhone手機自帶的就寢功能，通過它可以設置各種睡覺前、起床的鬧鈴，還可以有效的記錄睡眠數據，長時間保存，繪制成相應的曲線，供平時分析查看。

方法/步驟

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這里以iPhone手機為例，將iOS系統更新至最新穩定版本，太老的版本沒有這個就寢功能，安卓手機有不同的設置，這篇經驗中不做介紹。解鎖手機進入主界面，點擊“時鐘”。
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進入時鐘界面中，在底下操作欄中間可以看到一個就寢功能，如果沒有設置過，它的主界面就有一些關于這個功能的說明，點擊開始啟用。
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在開始啟用后就要進行一些重要參數的設置，第一個就是起床時間，根據各自的情況選擇，選擇好了之后點擊下一步，下一步就是設置一周中應該那幾天響鬧鈴，點亮的表示需要響鈴的，可以再點擊一些，讓其變成灰色，這個表示不需要響鈴的。
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設置好時間后繼續下一步，選擇睡眠時長，系統建議是7/8個小時，不過也可以根據各人習慣調整，然后接著設置需要在就寢前多少分鐘提示，可以就寢時或者提前15/30/45分鐘/1個小時。
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設置好時間后就是設置響鈴的音樂，可以先切換試聽聽，選擇自己喜歡的一首，這些設置完成后系統會出現記錄說明，后續睡眠記錄就成一個長條形，表示什么時候睡，睡多久等，了解之后點擊存儲，這個需要存儲才可以，不然前面設置的那些參數都是白設置的。
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存儲后可以看到出來一個時鐘指示，表示你應該睡覺的時間段，可以在上方開啟或關閉，也可以通過底下查看數據，這里記錄的數據不多，可以通過更多，跳轉到健康應用中看到此前一年的記錄，挺方便的，有興趣的人可以試著設置一下。