飯后別急著做的9件“短命事”

飯后別著急做的9件“短命事”是什么？今天，小編給大家介紹一下。

操作方法

01
飯后喝濃茶。茶葉中還有大量的單寧酸，飯后和濃茶會使食物中的蛋白質與單寧酸形成沉淀物，影響蛋白質的吸收。茶葉中的物質還會影響鐵的吸收，缺鐵會導致缺鐵性貧血。
02
飯后運動。剛吃飯運動會影響消化道對食物的吸收，長期飯后運動會出現血壓下降，血管硬化，心臟功能減退現象。
03
飯后放松褲腰帶。剛吃過飯覺得很撐就放松褲腰帶，會造成腹腔內壓下降，長期以來會造成胃下垂。
04
飯后洗澡。剛吃完飯洗澡，熱水會使體表血流量增加，胃腸道血流量減少，影響胃腸道對食物的吸收，造成消化不良。
05
飯后開車。剛吃完飯，這是血液大部分在胃腸道，大腦會有短暫的缺血，這時開車，會導致操作失誤，發生車禍。
06
飯后唱歌。剛吃完飯胃腸道血流量增加，這時唱歌會使隔膜下移，腹內壓身高，會引起消化不良和胃腸道不適。
07
飯后喝水。剛吃完飯喝水會稀釋胃液，使食物還未完全消化就進去腸道，使會使胃的消化能力減弱，還會引起胃腸道疾病。
08
飯后抽煙。剛吃完飯胃腸道蠕動增加，血流量也增加，這是吸煙會使煙中的有害物質被大量吸收。
09
飯后吃水果。剛吃完飯吃水果會使水果被之前吃進去的食物預阻擋，影響消化，會造成消化不良。
End