有自殺傾向怎么辦
生命是非常寶貴的，當發現自己有自殺傾向時，應該怎么做呢，下面讓我們一起來看看有自殺傾向時應該怎么自救吧。
操作方法
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01
首先要弄清楚最近有沒有什么事情讓自己感到煩惱，是家庭瑣事，工作難題，還是戀人的離開，要想幫助自己，首先就要找到煩惱的源頭。
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02
向身邊的人尋求幫助，可以是老師，同學，朋友，以及父母親人，向他們傾訴，表明你的想法，或許他們的一聲安慰或者是一個溫暖的擁抱都可以讓你感受到活下去的意義。
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03
多出去走走，放空自己，盡情地享受大自然的美好，或者運動，通過汗水釋放自己，減輕心中的壓力，消除自己心中自殺的念頭。
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04
向專業的醫生尋求幫助，常常有自殺的念頭很有可能是抑郁癥的表現，這樣消極的念頭還很有可能造成生理傷害，這種情況可以向醫生尋求幫助，通過藥物讓自己好起來。
- End
- 發表于 2018-02-28 00:00
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- 分類：社會民生
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