怎樣提前預防頸椎病
白領們每天大部分的時間要面對著電腦工作，加上久坐不動，久而久之，就容易引發頸椎病，導致身體狀況越來越差，因此，我們要掌握一些小細節，提前預防頸椎病的發生。
操作方式
-
01
不要長時候的對著電腦，隔一段時候，應起身勾當一下肢體，動一動脖子，長時候連結一個動作，很輕易讓頸椎僵硬；
-
02
在工作或者看書時，要連結準確的坐姿，上身稍微后傾，腰背挺直，盡量避免哈腰駝背，趴在桌子上睡覺等不良姿勢；
-
03
女性要注重頸椎部門的保暖，天冷時應實時戴上領巾等保暖物品，若是是夏日，盡量籌辦一條薄紗巾，避免脖子長時候吹空調受涼激發頸椎炎癥；
-
04
此刻的年青人都喜好玩手機，玩游戲，長時候對著手機屏幕，垂頭操作，有時辰甚至過了幾個小時，都沒有察覺，很輕易造當作頸椎長時候的拉伸而僵硬，激發頸椎病。
- End
- 發表于 2018-03-03 00:00
- 閱讀 ( 619 )
- 分類：醫療衛生
admin
0 篇文章
作家榜 ?
-
xiaonan123
189 文章
-
湯依妹兒
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
華志健
23 文章