減肥雞肉沙拉的制作方法

減肥吃什么最好呢？很多人會選擇吃雞肉，雞肉沙拉也是很多人會選擇吃的美食，那么該如何制作呢？這里和大家簡單介紹一下，希望對大家能有所幫助。

操作方式

01
籌辦蔬菜。蔬菜最好是選擇本身喜好吃淀粉含量比力低的，如許才不會讓本身變胖，這長短常主要的。可以選擇黃瓜、西紅柿、紅蘿卜、生菜等綠色有機蔬菜，這些都是能生吃的，不需要復雜處置，也能保留最多的營養物質。
02
籌辦雞肉。雞肉最好是選擇里脊肉，肉多且都是瘦的，將肉切當作幾年夜塊，然后下水煮一會，然后撈出晾干，包管熟了今后再撈出。等冷卻后，可以帶上手套然后撕當作一條條的，如許就很是低熱量了。
03
籌辦沙拉。既然是雞肉沙拉，就應該籌辦一些沙拉，按照本身喜好的選擇分歧口胃，如許才能讓本身吃得加倍健康一些，這是很主要的，也是決議這個沙拉是否合本身胃口的關頭點。
04
夾雜在一路。將籌辦好的蔬菜、雞肉還有沙拉都夾雜在一路，最底下放生菜，然后放上雞肉，接著放點蔬菜，接著撒上鹽、胡椒粉等調味料，最后放點沙拉就可以了，如許一道甘旨的瘦身沙拉就做好了。
End