雞蛋的營養價值與功效
雞蛋是我們生活中常見的食物，而且雞蛋富含蛋白質，營養價值和功效都非常的高，下面我們具體來看一下。
操作方式
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01
雞蛋中的卵白部門長短常好的卵白質來歷，雞蛋里的脂肪包羅了飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸，雞蛋里含有多種維生素，出格是維生素B12，可以有用預防葉酸缺乏。
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02
雞蛋里含有一種很是好的抗氧化劑，叫葉黃素，葉黃素可以庇護眼睛，還可以延緩衰老。
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03
雞蛋里還含有豐碩的膽堿，這種物質可以有用促進年夜腦發育，出格是青少年，年夜腦還處在發育期，可以恰當多吃一些雞蛋。
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04
雞蛋里含有人體必需的卵白質和氨基酸，還可以幫忙人們減肥，減肥的人，早餐吃適量雞蛋，不僅可覺得人體供給能量，并且還能有用節制脂肪。
- End
- 發表于 2018-03-13 00:00
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- 分類：醫療衛生
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