關于減肥的十條冷知識

在這個以瘦為美的時代，幾乎每個女生都會有減肥的念頭。今天小編就來分享幾條關于減肥的冷知識。

操作方法

01
吃的少不一定就能減肥
很多女生為了減肥，最常用的方法就是節食。其實吃的少不一定就能瘦，如果你吃的是不是高熱量的，如薯片、炸雞等，就算是很少的量，也能供應你一天的能量消耗。身體沒有燃燒脂肪，自然是瘦不下來的。
02
減肥時期也可以吃肉
很多人在減肥的時候，總是覺得肉類是大忌，碰都不能碰。其實這種想法完全是錯誤的，我們在減肥時期可以吃一些魚肉，雞胸肉等蛋白質含量高，脂肪含量少的肉類，反而更有利于減肥。
03
瘦下來容易，保持卻很難
很多人減肥，剛瘦下來，就開始大吃大喝，毫不節制。其實，當你迅速瘦下來后，如果不注意保持體重，會反彈的很快，過不了多久，就會比你減肥之前還重。
04
減肥藥不靠譜
很多人想減肥但又不想節食和運動，就想吃減肥藥來減肥。市面上的減肥藥大多都是通過讓服用者腹瀉，從而減輕體重。其實減下去的，并不是體內的脂肪，而是身體里的水分。吃多了減肥藥，還可能造成人體脫水。
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