心情郁悶怎么辦——如何調節心情郁悶
每個人都有心情不好的時候，可是生活總得要過下去，我們要怎么調節自己的情緒呢？
操作方法
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01
首先，可以通過外部環境的改變來讓自己的壓力得到一定的緩解。可以閑下來把自己房間收拾擺放整齊。這不僅分散了注意力，賞心悅目的環境對情緒的好轉也有一定的作用
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02
讓自己去散散步，多注意周圍美好的事物，感受大自然的美妙。
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03
聽音樂永遠是解決情緒問題的的不二法門。
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04
跟好朋友聊聊天，不一定要深度剖析為什么心情不好，最重要的是讓自己感受到朋友間暖暖的情誼。
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05
每個人都有這么一段頹廢的時期，覺得自己的前途無望，可是只要努力克服，等這段時間過去了，心情就會是滿滿的一百分！
- End
- 發表于 2018-03-26 00:00
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- 分類：社會民生
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