吸煙時有哪些注意要點？

大家都知道吸煙是不健康的，不過有一些煙民一時半會還戒不了煙，如果在抽煙的過程中有一些不好的習慣，就會更加危害健康。針對這一點，下面特意給大家介紹一些在吸煙時需要注意的要點，那些一時半會戒不了煙的煙民，一起來看一看這些要點吧。

操作方法

01
煙的外表有沒有污漬
在抽煙之前，一定要看一看煙的外表有沒有污漬。一般來說，沒有變質的煙，從外表上來看是沒有污漬的。如果看到卷煙的紙有明顯的變色或者是破損，這樣的煙多半都變質了。如果抽了這樣的煙，會更加的不健康。
02
感覺一下煙的水分
在抽煙之前，還要特別感覺一下煙的水分。煙的水分不能過大也不能過小，如果水分太大的話，點完煙以后燃燒就會特別的慢，如果水分太小的話，點完煙以后有害物質就會增多，這樣的煙吸起來更不好。
03
是否有霉變
在抽煙之前還要檢查一下煙是否有霉變，如果有明顯的霉斑，說明這樣的煙存放時間過久，或者在存放的過程中存放不當，這樣的煙就要果斷的放棄。
04
未開封的煙打開以后要放置一下
對于那對于那些一時半會戒不了煙的煙民，那些未開封的煙打開以后一定要放置一下，因為香煙在制作的過程中有各種各樣的添加劑，沒有開封的煙，打開放置一會兒以后，可以讓未開封的煙釋放一下有害物質。
05
不要不停的吸煙
對于那些一時半會戒不了的煙的煙民，在抽煙的過程中，千萬不要不停的吸煙。也就是在一根煙吸完以后，不要緊接著是另外一根煙。如果一直不停的吸煙的話，危害是非常大的，為了自己的健康，最好慢慢的改變一下抽煙的數量。比如從每天三支改成每天兩支，堅持一段時間以后再減數量。
06
選擇混合型香煙
對于那些一時半會戒不了煙的煙民，在購買煙的時候，最好選擇混合型的香煙。因為混合型的香煙在制作的過程中，煙絲的種類非常的多，這樣的話技術人員就可以控制多種煙絲的成分，進而可以有效的減少焦油。
07
不要吸掐滅的煙
由于各種各樣的原因，很多煙民在吸煙的過程中。會將煙掐滅，后面想吸煙的時候，又會把掐滅的煙重新點燃再吸。殊不知這樣的吸煙行為更加的有害，因為煙一旦掐滅了，就會形成炭化煙，這樣的煙再次點燃再吸的話，有害物質就會加倍，所以千萬不要重新吸掐滅的煙。
08
抽煙之前要補充水分
在平時的時候，如果抽煙習慣不好的話，抽煙的危害就會進一步的增大，很多煙民之所以容易得病，就是因為平常在抽煙的時候，人體的水分長期都失衡。如果想讓身體的水分不失衡的話，在抽煙之前一定要補充水分。
End

發表于 2018-03-27 00:00
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分類：社會民生

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