游泳之前有哪些注意事項
夏天到了，游泳的人越來越多了，但是游泳下水前有一些注意事項必須注意，下面我們就來了解一下吧。
操作方法
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01
游泳下水前務必要做熱身。熱身運動可以是簡單的拉伸或者俯臥撐都可以。如果不經熱身就下水，極有可能會抽筋，這樣會有生命危險。
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02
游泳前不要吃太飽。剛吃完東西，胃部血液比較集中，如果這時候去游泳，容易造成胃部不適，導致消化不良。
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03
不能餓著肚子游泳。可以適當吃點面包喝點牛奶什么的墊下肚子。因為游泳是非常消耗體力的運動。肚子太餓會體力不支容易發生危險。
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04
游泳一定要去正規場所游，千萬不能去野外的池塘水庫或者是禁止游泳的湖泊或河流。非正規游泳的地方水況不明，極易發生溺水事故。
- End
- 發表于 2018-04-11 00:00
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- 分類：社會民生
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