為什么你一讀書就犯困？如何解決一讀書就犯困？

在一個明媚的炎天，小華拿起單詞書，籌辦背200個單詞，才背五個，哈欠便一個接一個的起來，上下眼皮也起頭激烈的戰斗。你是否有這種環境呢？一看書就犯困？若何解決一念書就犯困呢？

《曹劌論戰》中曾有：一鼓作氣，再而衰，三而竭。可是到了我們念書這卻：一本新書，再而困，三而睡覺。

當然，念書作為一個增添自身的籌碼，在現在競爭激烈的社會顯得尤為主要，可是一看書良多人會犯困。若何讓本身像看片子，打游戲，看喜劇節目一般精力豐滿的去看書，而不是雙眼皮上下打顫的去看書呢？

起首我們要知道犯困的原因是什么。筆者認為有兩個原因。

信息轉化率低

當人在看書的時辰，年夜腦算一個信息庫，書算一個信息庫，當看到的信息達到年夜腦后，起頭存在信息的轉化或識別，若是信息的轉化率低或只是識別信息，那將會犯困，若是年夜腦起頭從頭編譯這些信息，高效率的轉化這些信息，那么將很難犯困。

可是若何提高峻腦的信息轉化率呢？有思慮的去念書，多去提出問題，不要迷信書中的內容，勇敢去質疑和以‘抉剔’的角度去念書。若是如許做，不止不會犯困，還會學到良多的常識，成立本身的常識系統。

前提反射

原本念書和犯困是沒有什么關系，可是一旦成立起這種反射弧，或者說形當作這種習慣，一念書就犯困，一犯困就念書，形當作惡性輪回，天然形當作對看書的按捺。除此之外，還有一種是困倦的時辰看書，原本身心怠倦，有睡覺之意，還要對峙看書，天然會輕易犯困。

如何避免犯困時不看書呢？

睡覺！（打趣了）

如何避免看書時不犯困呢？

不要剛吃完飯看書，因為剛吃完自己易犯困，輕易形當作前提反射。

不要在怠倦和猛烈活動后看書。前者是因為累導致年夜腦皮層進入按捺狀況，不會有太高的信息轉化率。后者是因為年夜腦皮層過于興奮后會發生按捺，直到恢復安靜。

找一本本身感樂趣的書，好比這篇文章念書沒樂趣？那是你沒從這3本‘小黃書’看起！

若是上述方式都對您不頂用，那就學學前人’頭吊頸錐刺股‘吧~

念書，不該該當作為夢起頭的處所。

你認為呢？接待譏諷，會商，更接待存眷~聊聊念書，有趣詩句~

0 條評論