人們治療背痛的一種常用方法是使用加熱墊，它被應用于背部疼痛的部位。這種加熱墊通常由一個連接到墻上插座的插頭供電，它能根據人的需要提供不同程度的溫暖。使用加熱墊治療背部疼痛會刺激受影響區域的血液流動，促進愈合。它還具有減輕疼痛的傾向，為使用者提供暫時的緩解。背部疼痛的加熱墊也很有用，因為它是治療疼痛和快速緩解的廉價方法。
加熱墊可以快速緩解腰痛。
用于腰痛的加熱墊很容易，而且在家里也很容易。使用加熱墊的人需要確保他或她坐在一個支持性的椅子上，這樣可以防止其他肌肉過度緊張。加熱墊需要正確地放在背部后面，使用者可以加熱幾分鐘一次減輕背部疼痛。使用加熱墊治療背部疼痛是有效的，因為熱量傳遞到肌肉上有助于拉伸肌肉，并釋放導致肌肉繃緊的過度緊張。
可以用電加熱墊包裹背部，以減輕疼痛。
受傷的肌肉需要充足的血液流動才能正常快速地愈合背部疼痛的加熱墊有助于擴張血管，從而為背部受傷區域提供更多的血流。更多的血液流動轉化為更快的愈合時間，這意味著背痛患者將比不接受這種治療的人疼痛的時間短加熱墊可與其他治療方法結合使用，以有效地加快恢復過程。
使用加熱墊治療背痛的另一個優點是能夠麻木疼痛感受器。熱量會使受影響區域的這些受體變鈍，這意味著大腦接收到的關于該區域疼痛的信號較少。這種遲鈍可以通過加熱墊或熱水浴或淋浴來實現；主要目的是加熱該區域，以減弱疼痛感受器。加熱墊可與冰袋一起使用，這也有助于緩解背部疼痛和防止腫脹。
冰袋可與加熱墊一起使用，以治療背部疼痛。