有幾種方法可以用來緩解手部抽筋，防止或減少手部抽筋的發生。如果手部抽筋變得非常頻繁或嚴重，應咨詢醫生，因為抽筋可能是潛在問題的征兆，需要解決。患者還應意識到某些藥物，如化療藥物會導致抽筋，在這種情況下，應與醫生討論其他副作用。
使用手部鍛煉器可能有助于緩解手部抽筋。
如果手抽筋是由活動引起的，最好的辦法是停下來讓肌肉放松。有時手抽筋是隨機發生的，而且沒有明顯的原因，在這種情況下，抽筋通常是由先前發生的活動或雙手以不舒服的姿勢握著引起的。假設手不會太痛而無法觸摸，輕柔的伸展可以緩解抽筋，也可以彎曲和移動手指。輕微按摩熱點也有助于緩解手部痙攣。
抽筋可以緩解壓力球。
有些人發現用溫水浸泡或熱敷可以緩解手部抽筋。溫暖會促使肌肉放松，讓他們停止抽筋。溫暖也可以使按摩和伸展手部更容易處理抽筋。服用肌肉松弛劑或止痛藥（如阿司匹林）也可以幫助人們應對抽筋。
打字會導致抽筋手抽筋。
在某些情況下，抽筋可以通過使用手練習器或壓力球來緩解這些工具被輕輕地擠壓在手上，以鼓勵肌肉緊張和放松，目的是解決抽筋。手練習器也可以在日常基礎上使用，以減少手部抽筋的發生率，尤其是那些經常勞累雙手的人。
手部痙攣的一些預防方法包括戴夾板和在鍛煉和其他活動中，或在睡覺時給予支持，同時定期彎曲和伸展雙手。打字員、音樂家和其他經常用手的人應該記住每隔一小時休息一次，伸展雙手并將其搖動，以減少抽筋和重復性壓力傷害在進行高強度工作時，手放在安全位置也很重要。
關節炎可能導致手部痙攣。
關節炎、藥物和神經系統疾病應咨詢醫生討論治療方案。藥物和特殊運動可能有助于緩解抽筋。
阿司匹林可能對緩解手部抽筋很有用。