踝關節腫脹的長期治療必須取決于是什么引起的炎癥。踝關節腫脹的原因有很多。這可能是踝關節扭傷的征兆，也可能是足踝或踝關節骨折的癥狀。也可能是其他類型的踝關節損傷，或是踝關節腫脹由于水潴留或水腫。對于踝關節腫脹的初始治療有一些指導原則，以及何時獲得專家治療和診斷的建議。
對于持續或惡化的腳踝腫脹，應咨詢醫生。
有時腳踝腫脹，可能會腫脹夸張點。腫脹可能有或沒有疼痛。如果疼痛存在，當重量放在腳上或腳移動時，疼痛可能最為嚴重。即使腳踝沒有負重時也會出現疼痛，這意味著骨折或嚴重扭傷。很多時候，人們都很清楚自己的感受他們自己受傷了，但偶爾，腳踝會無緣無故地腫脹，人們會突然注意到腳踝區域有相當大的浮腫。
扭傷的腳踝應使用彈性繃帶進行壓縮。
腫脹的腳踝，然后決定該怎么做是從腳上下來。如果可能的話，躺在地板上、沙發上或其他地方，在腳下面放一兩個枕頭。在腫脹處敷上冰塊15到20分鐘，看看是否可以減輕腫脹，除非疼痛嚴重到會引起惡心或休克反應，或者有明顯的證據表明脫臼的骨頭或骨頭穿過皮膚當出現這些情況時，應立即前往醫生或急診室。
抬高是腳踝扭傷的最佳治療方法之一。
當原因不明且劇烈疼痛或不存在上述情況時，花點時間檢查雙腳尋找昆蟲或爬行動物咬傷的證據，這可能表明過敏反應或與毒蛇接觸。在這兩種情況下，癥狀都可能迅速惡化，人們應立即就醫。此外，注意如果兩個腳踝都腫了，這可能意味著水潴留。
可以使用X光片來確定患者是否有腳踝骨折或扭傷。
抬起腫脹的腳踝并將其冰凍后，確定腫脹是好是壞還是相同。除非兩個腳踝都腫脹，此時最好去看醫生，尤其是腳踝疼痛的時候。事實上，讓別人在腳踝冰敷和腳部抬高的情況下聯系醫生是個好主意。在很多情況下，如果懷疑腳踝受傷，醫生會檢查一下，并可能用x光片來確定是否存在骨折或扭傷從外部判斷可能發生了什么類型的損傷并不總是可能的。
雙踝關節腫脹表明水潴留，咨詢醫生也很重要。這可能是一種新情況的跡象，也可能是腎臟問題，而這又可能是心臟問題的征兆其他事情的癥狀如果腫脹似乎隨著海拔的升高而減輕，并且不在身體其他部位出現，這可能不一定意味著要得到緊急護理，但人們仍然明智地至少打電話給醫生，描述他們的癥狀，讓醫生確定最佳的治療方案。
有時當聯系醫生時，他們會告訴人們等一天看看癥狀是否好轉。在等待期間，人們可能希望繼續每隔三到四個小時使用一次冰塊，遠離腫脹的腳踝，盡量使其保持抬高狀態。壓迫或穩定繃帶可能是個好主意，也可能不是一個好主意。有時這會導致更大的腫脹，或者如果腳踝腫脹得更厲害，可能會產生太大的壓力。如果使用了穩定繃帶，確保每隔幾個小時檢查一次，以確保沒有壓迫皮膚不舒服。
敷冰塊有助于減輕腳踝腫脹。