心情不好時怎么辦？
有的時候難免不了心情會不好，那么該怎么呢？接下來我們來講一講。
操作方法
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01
傾訴
心情不好的不要埋在心里，埋在心里的效果只會適得其反，我們可以朋友傾訴，傾訴出去心情應該會好些。 -
02
發泄
如果我們的心情不好時我們可以找到一個空地大喊幾聲，把不開心的情緒大喊出去，也可以打一打沙袋發泄出去 -
03
轉移注意力
心情不好的時候，要給自己找一些事情做，人在比較忙碌的時候就沒有時間去想一些不開心的事情了，比如說畫畫。 -
04
寫日記
如果我們的心情不好，如果身邊沒有朋友傾訴，我們可以通過寫日記的方法，把不高興的事情寫出來。 - End
- 發表于 2018-04-26 00:00
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- 分類：社會民生
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