如何鍛煉自己的高效自律力？

生活中總會存在一類人，那就是特別優秀，并且他們保持那種自律的生活工作節奏，還在保持不斷進步的狀態中，這就讓很多人特別羨慕，但真正去學習他們的卻又很少，處于一種仰望的姿態卻沒有付出行動，這是比較悲哀的一件事情，那么到底如何才能鍛煉自己的高效自律力呢？

操作方法

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管理好我們自己的外表，外表包括臉和身材，因為不合理的飲食和生活習慣會讓我們的身材變得失去平衡，而臉是人精神狀態的顯現，因此面對自己的外表，用心去照顧好，就需要反向刺激自己的自律習慣，讓自己更好地展現出自己的外表。
02
選擇合理的飲食習慣，有些時候難免會出現暴飲暴食或者夜宵的生活方式，但這往往都是群體性的行為，偶爾有一些是非常正常的，但是當我們處于一個人的時候，我們必須保持飲食均衡，讓自己吃得健康，吃得合理，那樣才能讓自己變得更好。
03
保持作息規律，這個跟飲食習慣差不多，就是要嚴格要求自己，有些突發情況會讓我們無法管理好自己，但是能作出調整就非常重要，因此就需要我們真正學會如何去管理好自己，我們自己才是真正的影響者，也是最應該去做的。
04
從好好愛惜自己出發，自律是自己嚴格要求自己，想著自己是為了變得更加出色，那么自己在做一些事情的時候也會發現到底是不是該去執行，至于到底該怎么去要求自己，從讓自己變得更出色出發，那么有些時候自然會做得特別出色。
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趕緊行動起來，才不斷的改變自己過程中我們會發現更好的自己，我們值得擁有更好，是因為我們在不斷改變自己，讓自己變得更好，自律力需要不斷提升，從無到有是個比較痛苦的過程，但是經歷其中的美好就會更加渴望變得出色。
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