哪些食物有美白的功效？
炎炎夏日，除了有涼爽的空調和冰鎮西瓜，當然也少不了穿裙子的小仙女。為了能在夏日穿上各種好看的小裙子，也是時候在美白上下一點功夫了。下面小編就給大家推薦幾種有美白功效的食物吧。
操作方法
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01
番茄營養豐富，口味酸甜，可生食，也可熟食，是一種很方便食用的食物。另外番茄中含有較多維生素C和番茄紅素，具有美白和抗氧化的作用。
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02
谷物類中的薏仁米同樣是一種可以美白的食物，它含有豐富的維生素E能夠改善肌膚，減淡暗沉，還可以幫助皮膚保持光滑細膩。
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03
常見食物山藥中含有大量B族維生素，維生素C以及多巴胺，有改善皮膚潤澤感和光澤。除此之外，山藥含有足夠的纖維，能夠清理腸道，排除身體毒素。
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04
銀耳是食用菌的一種，富有天然特性膠質，也有滋陰作用，長期服用能夠祛除面部黃褐斑，雀斑。在夏天，來一碗清涼的銀耳湯可以說是非常幸福了。
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- 發表于 2018-05-03 00:00
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- 分類：社會民生
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