為什么孕婦需要補充多種維生素？

在孕期的準媽媽們是需要很多維生素的，那具體是為什么呢？接下來詳細告訴你！

操作方法

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為什么要補充維生素
維生素是人和動物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機物質，絕大多數維生素（除了維生素D）人體都無法合成，需要從食物中獲取，一旦缺乏就會引發相應的維生素缺乏癥，例如維生素C缺乏癥壞血癥、缺少維生素B1會引起腳氣癥，腳氣癥嚴重時就會引起腳氣病性心臟病。
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對孕婦來說，缺少維生素不光會引起自身病痛，還會對胎兒造成難以估計的后果。例如缺少葉酸，容易引起胎兒畸形。
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需不需要用多種維生素片
這個要分情況討論，如果孕婦身體健壯，平時喜歡運動，飲食上比較注意，每天都有攝入蔬菜、水果、雜糧、豆類、堅果、奶類等等食物，這樣其實可以不用多種維生素片。
不過中國人的雜糧攝入量普遍不足，雜糧能夠提供大量的B族維生素。而且很多孕婦還有挑食的習慣，不愛喝牛奶、不愛吃菜等等會影響維生素的攝入，有些孕婦身體比較瘦弱，或者有貧血等等情況，這就需要補充多種維生素了。
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