日常生活中如何養肝？

俗話說：胃是喇叭，肝是啞巴！<br/><br/>肝臟是我們人體最重要的解毒器官，也是人體唯一沒有痛感神經的器官。平時總聽見人們說胃疼，但是沒有人會說肝疼。這就是為什么肝癌一旦發現，就是晚期的原因。<br/><br/>肝臟其實是一個非常重要的臟器，它掌管著我們人體的代謝和解毒功能。我們該怎樣做才能滋養我們這個從不“呻吟叫苦”的器官呢？

東西/材料

紅棗、枸杞等。

操作方式

01
多吃青色的食物。
中醫理論里的五色，肝臟對應的顏色是青色。多吃青色的食物，如青色的橘子、檸檬等，都可以起到疏肝解郁、緩解情感的感化。
02
枸杞紅棗水。
紅棗枸杞泡水具有補氣養血、疏肝解郁的功能，持續服用一周以上可以較著的達到養護肝臟、促進肝臟排毒的結果。
03
按壓要穴。
太沖穴是人體最年夜的排毒要穴，若是日常平凡我們感受口干、口苦、火氣興旺了，那么按壓太沖長短常需要的！
找到該穴，從上往下揉30-50下，或者直接點50下。
04
眼淚排毒法。
為什么女人的壽命相對的比漢子的要長呢？這不克不及不說要和眼淚有關系。作為分泌的液體，淚液同汗液、尿液一樣，里面含有一些對身體有害的毒素。所以恰當的釋放情感，委屈了、難熬了、壓制了就哭出來吧，流淚也是排毒的一種體例。
05
充沛的睡眠。
“人臥則血歸于肝”！天天晚上的11點-凌晨1點是肝臟排毒代謝的時候。這個時辰我們應該進入熟睡的狀況，不要熬夜，若是此時你不睡覺，你的肝臟就會是以受累受損。
End

發表于 2018-05-27 00:00
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分類：醫療衛生

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