新手如何練習籃球
籃球是一項很好的運動，下面就來介紹一下新手如何練習籃球。
操作方式
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01
零根本的新手進修打籃球起首要培育球感，就是把握運球、投球、搶籃板球時對球的感受，要多操練擺布手平衡練習運球。
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02
其次要進行力量和速度以及反映能力的練習，可以兩人一組互相傳球，頻頻操練帶球跑步。
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03
關于投籃，對于零根本新手來講先需要長時候進行準確投籃姿勢的練習之后肌肉形當作記憶，養當作杰出的投籃姿勢，才能提高射中率。
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04
新手還可以經由過程進行橫標的目的有阻力移動、正面力量匹敵等方式來提高戍守，注重培育戍守意識。
- End
- 發表于 2018-05-27 00:00
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- 分類：運動戶外
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