初學者怎么學習鬼步SEVE的奔跑步
鬼步舞節奏比較快，有很好的減肥作用，奔跑步是鬼步舞的基礎步，今天我們就來一起學習一下。
操作方式
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01
先呈立正姿勢，然后抬起左腿，注重左腿的年夜腿和小腿呈90度角，左腿抬起的同時，右腳標的目的撤退退卻一步。
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02
左腳落地，于此同時，右腳再次標的目的撤退退卻一小步。
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03
右腳抬起，年夜腿和小腿呈直角，于此同時，左腳標的目的撤退退卻一小步。
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04
右腳落地，于此同時，左腳再次標的目的撤退退卻一小步。反復步調一到步調四，注重踏上節拍就可以了。
- End
- 發表于 2018-03-19 00:00
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- 分類：運動戶外
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