靜不下心怎么辦

有的時候我們的內心就是躁動不安，好像找不到緣由，但卻又無法讓自個平靜下來，這個時候的我們到底該怎么辦呢？下面就讓小編來和大家聊一聊該話題。

操作方法

01
找點笑話或者搞笑視頻看一看。
有的時候我們之所以躁動不安，可能是自己給自己太大的壓力了，這個時候不妨適當解壓一下，找到一些可以娛樂自己的方式，比如說在手機或者電腦上看看搞笑的視頻，或者找點笑話來樂一樂，躁動的心就會慢慢平靜下來了。
02
可以聆聽一下輕音樂或者佛教音樂。
有的時候我們的內心沒辦法平靜，可能是因為我們想的事情有點多，操心的事情多了自然就沒辦法平靜下來了，這個時候不妨讓自己聆聽一下輕音樂，或者佛教音樂，聆聽一會兒之后你會發現自己不自覺的就已經心情趨向于平和了。
03
看一看一些描寫心靈雞湯的書吧。
如果你這個人比較喜歡文字的話，那么不妨讓自己去看一看一些關于心靈雞湯描寫的書籍吧，說不定你的靈魂會因此獲得洗滌，從而學會讓自己平靜下來。
04
如果以上的方法都不可行的話，那么你還可以考慮去做健身運動，釋放一下自己的焦躁和不安。很多時候我們心情不佳的話，一旦選擇了運動，大汗淋漓的玩一場，然后就會發現自己居然內心變得平靜起來了。
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