每10人就有1個糖尿病！年輕人別僥幸，學點知識防身吧！
這不是譏諷。
《中國居平易近營養與慢性病狀況陳述（2015）》的數據顯示，我國糖尿病患病率為9.7%。
也就是說每十個中國人中就有一個得了糖尿病。
可能你感覺這個幾率仍是有點小，下面我們來舉一個例子。
以一小我三個親人計較，這三個親人又各有三個親人……以此類推，差不多人人都能接觸到糖尿病。
下圖為我們團隊中一位寶媽的家庭關系網，她的婆婆就有糖尿病。
也許你仍是不痛不癢，但看看日常平凡的糊口習慣，是不是高油高糖攝入得多？持久久坐不活動？
此刻糖尿病不再是老年人的專利，患病的年青人越來越多，若是你自稱是攝生達人，不進修點糖尿病的常識，還真對不起這個名號。
不外糖尿病的系統半斤八兩復雜，維他狗將用2周時候來為你科普。本周講述疾病道理，下周是飲食指南。
我們才不會像其他賬號一樣，一槍打一鳥，而是帶你領會整個常識系統，還很是的輕松易懂。
你學會之后，可以和大夫溝通無障礙，同時還能教育身邊的親朋，他們必然會對你服氣得五體投地。
接下來你將看到：
1.糖尿病是怎么發生的？
2.糖尿病有哪些癥狀與風險？
3.哪些人是高危人群？
專業的說法是：糖尿病是由多種病因引起的、以慢性高血糖為特征、胰島素排泄或感化缺陷引起的代謝雜亂性疾病。
一般認為糖尿病與遺傳、情況、糊口習慣、飲食布局、勾當體例等多種身分有關。
別急著取關，我知道太專業，且聽我慢慢跟大師詮釋此中的醫學常識。
1.需要知道的幾個前提常識
①葡萄糖、糖原、血液、細胞的關系。
我們都知道，碳水合物是人體本家兒要的能量來歷，一部門經消化分化當作葡萄糖供給身體能量，一部門以糖原的形式儲存在肝臟和肌肉中，以備能量欠缺時，隨時上陣。
那糖具體在我們身體內是怎么勾當的呢？
一般環境下，飲食中的碳水化合物和糖原們會被分化為葡萄糖，再由血液輸送到全身遍地來維持人體各個環節的正常運作。
血液會帶著葡萄糖走街串巷，進入每個細胞。葡萄糖是細胞主要的能量來歷，細胞一切勾當需要的能量年夜部門都來自于葡萄糖。
細胞也很會過日子，它將一部門糖耗損失落供給日常糊口（食物供給糖），吃不完的那一部門就會釀成脂肪（非糖物質）的形式，等餓的時辰吃或者胖起來。
②胰島素的感化
那我們的身體怎么知道什么時辰利用葡萄糖，什么時辰利用糖原、非糖物質呢？這都取決于胰腺這個器官。
胰腺本家兒要排泄兩種激素，一個是胰高血糖素，一個是胰島素。胰高血糖素可以或許促進非糖物質改變為葡萄糖，胰島素可以或許調節葡萄糖給細胞供能。
它們一個降糖一個升糖，感化正好相反。如許就很好的維持了我們血糖程度的不變。
而我們今上帝要來講講胰島素。
若是把細胞比方當作小區，那么胰島素和葡萄糖是這么共同的。
所以，這也進一步申明了，細胞是個講究的吃貨，葡萄糖想要進入細胞，得有胰島素這個保安幫手開門才行。
胰島素是獨一一種能降低血糖的激素。若是糖無法進入細胞就會滯留在血液中，血液中的糖就會超標了。這也就是糖尿病了。
話說回來，人之所以得糖尿病，就是體內的胰島素太少了？
嗯，這是糖尿病的一種環境，但往往良多時辰，工作并沒有這么簡單。接下來我要傳授更深的常識了，請做好籌辦。
2、糖尿病的2年夜類型
①Ⅰ型糖尿病—童年期間就發病
有些人是因為免疫系統缺陷和遺傳等身分，導致自身胰島素排泄絕對不足或者缺乏，那么糖就不成能順遂進入細胞，血糖就會一向超標。
這就是我們所說的Ⅰ型糖尿病，這類人群需要終身依靠外援——打針胰島素來幫忙糖進入細胞完當作代謝。
Ⅰ型糖尿病占比相對較少，約占糖尿病患者總量的5%-10%，它有很較著的特點就是早發，一般在兒童或青少年期間就已經發病。
②Ⅱ型糖尿病
這種在糖尿病患者人群中占比最多、病情最復雜、埋沒又比力深。
造當作Ⅱ型糖尿病本家兒要有三位本家兒角：高糖素樣多肽一（以下將簡稱為多肽一）、胰腺中的胰島、胰島素受體，我們一一來介紹。
固然名字長得很難明，但接下來狗狗會用比方來科普，請安心。
景象一：多肽一不工作
胰腺出產胰島素，是受身體激素程度調節來放置工作的。這個激素就是多肽一，在我們的小腸里發生，若是發現血糖程度升高則會告訴胰腺，起頭排泄胰島素。
但不幸的是，若是小腸沒有排泄多肽一這位信使，血糖高時就沒有人報信，胰腺也不會通知胰島出產胰島素，高血糖天然就呈現了。
當然，這是一種很絕對的環境，呈現較少，更多的景象是以下這種：
景象二：多肽一怠工
小腸照常排泄了多肽一激素，而這位信使心不在焉，玩忽職守，慢悠悠地去報信，這個壞習慣一下就傳染了。
接下來各個腳色工作起來也都是慢悠悠的，胰腺接到指令后也號令胰島慢悠悠地排泄，排泄出來的胰島素又慢悠悠地分化葡萄糖。
這下可好，因為它們的遲延癥，血糖需要胰島素的時辰沒有實時達到，到了又錯過了最佳時候，所以血糖像坐上了過山車，不是超高就是超低。
景象三：胰島出問題
若是在糖代謝的過程中，多肽一準時給胰腺報信，胰腺收到后，起頭通知胰島排泄胰島素。可是胰島的出產力有限，數目不達標。
胰島素這個保安少了，部門糖不克不及順遂進入細胞而滯留在血液中，造當作高血糖的環境，這也是Ⅱ型糖尿病的一種環境。
景象四：胰島素受體出問題
形象的來說，這個胰島素受體就是胰島素保安的妻子。胰島素要正常工作，還得有胰島素受體的共同才行，它們就像一對恩愛的夫妻，你中有我，我中有你。
若是在糖代謝的過程中，多肽一激素正常工作，胰島也正常排泄胰島素，但胰島素的妻子，胰島素受體出了問題。那影響非同小可。
就如許，胰島素損失了其應有的功能，葡萄糖年夜量滯留在血液中，天然又呈現了高血糖。
以上這幾位本家兒角要么本身出故障，要么在搭配上出故障，這些都是2型糖尿病的根基發病道理。
按照分歧的環境選擇用藥是分歧的，所以糖尿病人不成以隨意本身選擇藥物，更不克不及隨意本身加減藥物的量 。
對于有些人群若是有上述幾位本家兒角集體怠工的環境，還可能要結合用藥。
我感覺還漏了一個發病原因，我傳聞，肥胖也會導致糖尿病，這是為什么呢？
沒錯，肥胖確實會激發糖尿病，并且，若是是當作年后肥胖引起的糖尿病，也歸類于II型糖尿病，接下來狗狗就給你們說說，肥胖是若何導致糖尿病的
3、肥胖與糖尿病的關系
正常人群，胰島素和胰島素受體能輕松連系，然后闡揚其壯大的分化能力。
而肥胖人群體內有厚厚的脂肪細胞，會阻礙胰島素和胰島素受體連系，從而影響其工作。
專業術語中叫胰島素不敏感（胰島素抵當）
然而，我們的人體也秉著有事漢子承擔的原則，十足怪罪是胰島素這個保安不給力。
所覺得了知足代謝的要求，胰腺中的胰島必需排泄比正常值超出跨越良多倍的胰島素。
換而言之也就是說，肥胖者比正常人需要更多的胰島素，使葡萄糖獲得正常操縱。
為了降服胰島素不敏感（胰島素抵當），胰腺中的胰島就會年夜量排泄胰島素，造當作肥胖者血胰島素程度年夜年夜高于通俗人，這就是所謂的“高胰島素血癥”。
肥胖早期還可以經由過程高胰島素血癥來勉強把血糖維持在正常規模，隨后就有可能因為過度工作，胰腺合當作胰島素的功能垂垂衰竭，生當作的胰島素數目有限，也就不克不及把血糖降低到正常規模了。
久而久之，胰腺發生委靡，最終不克不及充實出產胰島素，這就形當作了糖尿病。
中年今后肥胖引起糖尿病的發生，臨床上是不足為奇的。
可見，想遠離糖尿病，連結健康的體重很是主要。
這有什么難，減肥不就可以了？如許胰島素和胰島素受體就能正常連系了！
理論上是如許，但若是這個過程太漫長，胰腺在我們人體減肥當作功前，一向需要高強度地出產胰島素，這自己也是一種龐大的危險呀！
總結來說，肥胖和糖尿病的關系如下：
部門小伙伴們看到這里，可能會有些發急，糖尿病這么輕易激發，我會不會有糖尿病呢？
也有一些人會想，糖尿病發病率這么高，既然這么遍及，又不會死人，我感覺沒什么好怕的。
維他狗的建議是，別走極端，不要本身嚇本身，也不要不放在眼里糖尿病。下面就帶大師領會一下糖尿病的癥狀和風險，大師可以自測一下，也教育教育身邊的親朋。
癥狀1：三多一少
風險：腎臟毀傷，導致腎功能衰竭
三多即吃得多，喝水多，尿多，一少即體重削減，人瘦削。
吃得多、人瘦削的原因：血液中的葡萄糖持久滯留，不克不及進入細胞供能，于是就輕易餓，需要多吃，而細胞得不到足夠的供給，營養不良，所以會瘦削。
誒，瘦削了的話，我的糖尿病不就好了嗎？
你和前面的常識混合了。之前我們說的是肥胖會激發糖尿病，可是這里說的糖尿病癥狀，并不是因為肥胖這個單一身分引起的，多肽一、胰島素、受體……
那么多位本家兒角，你覺得它們是茹素的？
尿多、喝水多的原因：血液中葡萄糖太多了，于是經由腎臟排出，引起多尿。而年夜量水分由尿液排出，又使身體掉去水分口牽蘿補屋，進而引起多喝水。
年夜量的葡萄糖經由腎臟，腎小管四周的毛細血管很是豐碩，易堵塞，一旦呈現堵塞，腎就會呈現故障，嚴重時導致腎功能衰竭。
這也幫忙我們理解了為什么糖尿病成長到晚期，可能會得尿毒癥，必然要洗腎透析的原因。
癥狀2：目力恍惚
風險：可導致掉明
葡萄糖一旦在我們血管堆積增多，輕易呈現血管堵塞，還有一個重災區就是我們的毛細血管，因為它們太藐小了。
例如：眼睛是毛細血管豐碩的處所，一旦血管被堵住今后，視神經萎縮導致目力下降，嚴重時可導致掉明。
癥狀3：皮膚瘙癢、易傳染、傷口愈合較難
風險：不克不及脫手術
得了糖尿病的人皮膚還輕易瘙癢。因為細菌最愛吃糖了，糖豐碩的處所，細菌也多，所以就會發生瘙癢、傳染。
最麻煩的是，糖尿病人的傷口較難愈合，因為細菌多啊！所以糖尿病人一般不克不及進行手術。
癥狀4：對稱性四肢麻木①、刺痛
風險：堵塞血管，導致心腦血管疾病，嚴重時要截肢
注釋①：即擺布雙方統一位置麻木，如：左中指麻木和右中指麻木。
葡萄糖不僅能造當作毛細血管堵塞，還可能堵塞心血管，激發心肌梗死；堵塞腦血管，激發腦梗、腦溢血；堵塞下肢輪回血管，導致下肢壞死，嚴重時甚至需要截肢。
任何春秋段的人都可能患II型糖尿病，以下身分會提高其發病率
因為大都糖尿病患者最初都沒有較著癥狀，建議知足以上任一前提的人，寄望自身轉變，按期篩查，實時發現以便及早節制。
聽到這里有人關鍵怕的不可了，有沒有預防糖尿病的體例？若是我是糖尿病患者，我該若何讓本身降低并發癥呢？
抱緊我，別方，下周我會繼續說糖尿病的預防和健康辦理。這么貴重的常識，你下周必然要來進修哦！
參考文獻
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[5]顧景范,孫長灝等.臨床營養學（第3版）.海說神聊京:人平易近衛生出書社,2017:260-265.
- 發表于 2018-06-06 00:00
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