如何矯正高低肩
在我們日常的工作和生活中會看到有一些人是高低肩，那么如何矯正高低肩呢？小編分享下自己的心得體會，希望能夠幫助到有需要的小伙伴。
操作方式
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01
找專業的矯正機構 若是你的凹凸肩比力嚴重的話就要找專業的病院進行矯正。
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02
不翹二郎腿 若是發現本身是凹凸肩的話就要在日常糊口中注重本身的坐姿，坐下來的時辰不要翹二郎腿。
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03
經由過程瑜伽熬煉 若是發現本身有凹凸肩，在日常可以多操練瑜伽，在操練瑜伽的過程中可以多操練下犬式。
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04
經由過程引體標的目的上操練 引體標的目的上這個動作可以或許很好的熬煉肩膀，可是這個動作做起來是比力有難度的。
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05
請專業的形體教員 若是發現本身是凹凸肩，可以請專業的形體教員來幫忙矯正肩膀。
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06
注重日常習慣 若是發現本身是凹凸肩，那么在日常糊口中要注重不單件背包，不單手提重物品。
- End
- 發表于 2018-06-06 00:00
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- 分類：醫療衛生
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