孕婦吃什么鈣片補鈣效果好？如何挑選鈣片？

中國是一個補鈣的大國，居民平均的鈣攝入量才400多毫克，才剛到鈣攝入量的推薦量一半。胎兒從一顆受精卵發育成七八斤的嬰兒，期間所需要的所有鈣都是由母親來提供，孕婦對鈣的需求量更加高，那要怎么補鈣呢？要選擇什么樣的鈣片補鈣效果好呢？下面來教你挑選：

操作方法

01
品牌知名度；
補鈣的東西畢竟是吃進去的，因此商家的知名度越高越好，知名品牌意味著在生產工藝、產品質量、售后服務上更加有保證。
02
正規渠道購買；
無論是買國內產品還是國外產品，無論是線上還是線下都要學會辨別真假。一件商品的價格差別很大，同樣的商品價格從幾百到幾十都有，所以要注意辨別，價格貴的不一定是正品，價格異常低的九成以上都是假貨。
03
不要迷信鈣含量；
孕婦補鈣不要過度追求鈣含量，1片1000毫克鈣的鈣片吸收不比兩片200毫克鈣的鈣片效果好，因為人體對鈣的吸收量有限。
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