各種豆類營養價值保健功效
豆類食物具有很高的營養價值和保健功效。下面，我們來看看一些常見豆類具有哪些保健功能吧。
操作方式
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01
年夜豆
說起豆類很天然就會想到年夜豆。年夜豆中富含多種營養當作分，經常食用年夜豆具有美容養顏、排出毒素等感化，并且還具有延緩衰老的感化，當然感化不是太較著，需要對峙食用才會看到結果。 -
02
紅豆
紅豆中富含炊事纖維，該物質可以或許幫忙消化、降低血壓等感化，經常吃年夜豆還可以幫忙減肥。 -
03
綠豆
在炎天的時辰常吃些綠豆可以或許預防中暑，并且綠豆還具有必然的解毒感化，糊口中我們食用的生果蔬菜可能會殘留一些農藥，那么可以恰當吃些綠豆以解毒。 -
04
黑豆
黑豆具有烏黑秀發的感化，是以，黑豆中富含鐵元素，可以或許延緩衰老，最本家兒要的就是使頭發變得有光澤。 - End
- 發表于 2018-06-06 00:00
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- 分類：醫療衛生
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