哪些人群不宜吃荔枝，吃荔枝有哪些好處與壞處？
夏天盛產荔枝，荔枝的種類很多，比如有桂味荔枝、妃子笑荔枝和無核荔枝等等。荔枝可以直接食用，還能夠制作成荔枝干果、荔枝酒。下面，我們來看看哪些人群不宜吃荔枝，以及吃荔枝有哪些好處與壞處吧。
一、哪些人群不宜吃荔枝
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01
糖尿病
荔枝果肉中富含果糖，果糖能夠被轉化成葡萄糖被人體吸收利用，然而若食用過多的荔枝，將有可能導致血糖升高。因此，糖尿病患者不宜食用荔枝，而正常人士也不宜食用過多的荔枝。 -
02
牙齦腫痛
荔枝不宜吃太多，一般每次不能超過10顆，吃了太多荔枝會導致肝火旺盛，如果這時候牙齦腫痛的話，那么將會有種痛不欲生的快感，有牙齦方面問題的人也不宜吃太多荔枝。 -
03
咽喉炎
患有慢性或急性咽喉炎真正的人也不宜吃太多荔枝，否則會導致癥狀加深，另外患有急性炎癥的人群也最好不要食用荔枝。 - End
二、吃荔枝的好處
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01
補充能量
荔枝中富含果糖和葡萄糖，這些成分能夠很容易被人體消化吸收產生能量，即吃些荔枝能夠起到補充能量的作用。 -
02
健胃作用
據說吃荔枝還具有健胃、安神的功效，因此，對于脾胃不好、睡眠質量差的人群可以適當的吃些荔枝，對身體有好處。 -
03
提高免疫力
荔枝中富含維生素和蛋白質，具有提高人體免疫功能的作用，因此，對于免疫力較差的人群不妨適當吃些荔枝。 - End
三、吃荔枝的壞處
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01
容易上火
夏天盛產荔枝，原本夏季已經夠熱了，而荔枝屬于是熱性食物，所以再吃太多荔枝的話，將會引發上火癥狀。 -
02
低血糖
荔枝中富含的糖類，如果食用過多的荔枝，那么將會導致人體血液中的糖類上升，而與此同時，血液中的葡萄糖含量就會下降，從而引發低血糖。 - End
- 發表于 2018-07-11 00:00
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- 分類：社會民生
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